На успех брака часто влияют внешние факторы, такие как социальные нормы, культурные ожидания, финансовое положение, давление родителей, религиозные убеждения и т. Д.
Одним из наиболее важных столпов крепкого и стабильного брака является общение. Военные пары сталкиваются со многими уникальными проблемами, которые могут создать стресс для их отношений, включая частое перемещение, длительное развертывание, разлуку с семьей, травмы и высокий уровень стресса и беспокойства. Чтобы сохранить доверие, лояльность и эмоциональную близость в этих условиях, супругам-военнослужащим необходимо научиться эффективно общаться друг с другом, даже когда они разлучены. Вот несколько способов, которыми они могут это сделать:
1. Установить границы: для военных пар важно установить четкие границы вокруг общения, как в устной, так и в невербальной форме. Это означает установление основных правил для того, как часто они будут связываться друг с другом, какие темы будут обсуждаться, и как они будут справляться с разногласиями или конфликтами.
Выделение времени каждый день для видеочата или телефонного звонка может помочь им оставаться на связи, несмотря на то, что они физически разлучены. Установка кодового слова или фразы может указывать на важность срочного сообщения, если что-то появляется во время развертывания.
2. Практикуйте активное слушание: активное слушание включает в себя полное взаимодействие с вашим партнером и стремление понять его точку зрения, а не просто отвечать. Это требует уделять внимание словесным сигналам, таким как тон голоса, язык тела и мимика, задавать уточняющие вопросы и повторять сказанное, чтобы обеспечить понимание. Внимательное слушание также свидетельствует об уважении, сочувствии и поддержке, которые могут укрепить доверие и близость.
3. Используйте технологии с умом: технологии могут быть мощным инструментом для поддержания связи, но важно не слишком полагаться на текстовые сообщения или социальные сети в качестве замены личного взаимодействия. Военные пары должны использовать видеозвонки, телефонные звонки и письма, чтобы более лично общаться, делясь подробностями о повседневной жизни, чувствах, мыслях и надеждах. Они также могут создавать особые ритуалы или традиции, которые помогают им чувствовать себя ближе друг к другу, например, читать сказки на ночь по телефону или смотреть фильмы вместе в Интернете.
4. Ищите поддержки у других: военные семьи часто образуют тесные связи с сослуживцами и их супругами, которые понимают, с какими уникальными проблемами они сталкиваются. Общение с этими людьми может обеспечить эмоциональную поддержку, совет и перспективу, когда это необходимо. Супруги также могут обратиться за консультационными услугами или терапией для решения любых возникающих проблем.
5. Уделите время веселью и отдыху: Здоровые отношения строятся на общих интересах и мероприятиях, поэтому военные пары должны планировать регулярные свидания и качественное время вместе, даже когда они разлучены. Это может включать планирование поездок на выходные, игры, приготовление пищи или просто прогулки по базе. Эти моменты досуга и общения могут помочь возродить искру и укрепить связь.
Следуя этим рекомендациям, военные пары могут развивать глубокий уровень доверия, лояльности и эмоциональной близости, несмотря на проблемы развертывания и разделения.
Создание прочного брака требует времени, терпения и усилий, а также постоянного общения, компромисса и гибкости. Однако при правильной подготовке и поддержке эти пары могут процветать даже в самых трудных обстоятельствах.
Как военные пары развивают доверие, лояльность и эмоциональную близость в условиях крайней неопределенности?
По словам д-ра Роберта Фогарти (2019), «военные пары сталкиваются с уникальными проблемами, которые обычно не встречаются у гражданских лиц» (стр. 3). Он упоминает, что когда один партнер развертывается за рубежом на длительный период времени, обоим партнерам может быть трудно поддерживать сильное чувство связи и близости друг с другом.