結婚の成功は、しばしば社会規範、文化的期待、財政状況、親の圧力、宗教的信念などの外部要因によって影響されます。軍のカップルは、頻繁な動き、長期間の配備、家族の分離、外傷、ストレスと不安の高いレベルを含む、彼らの関係を強調することができる多くのユニークな課題に直面しています。これらの条件の下で信頼、忠誠心、感情的な親密さを維持するためには、軍事配偶者は離れていても効果的にコミュニケーションをとることを学ぶ必要があります。これを行う方法は次のとおりです。
1。境界を設定する：軍隊のカップルは、口頭でも非言語でも、コミュニケーションの周りに明確な境界を設定することが重要です。これは、彼らがどの程度の頻度でコミュニケーションをとるか、どのようなトピックが議論されるか、そして彼らがどのように意見の相違や対立に対処するかについての基本ルールを設定することを意味します。
ビデオチャットや電話のために毎日時間を節約することは、物理的に分離されていても接続を維持するのに役立ちます。コードワードやフレーズを設定すると、展開中に何かが表示された場合、緊急メッセージの重要性を示すことができます。
2。アクティブなリスニングの練習：アクティブなリスニングは、あなたのパートナーと完全に関与し、単に応答するのではなく、彼らの視点を理解しようとすることを含みます。そのためには、声のトーン、ボディランゲージ、表情などの言葉の手がかりに注意を払い、明確な質問をし、理解を確保するために言われていることを繰り返す必要があります。注意深く耳を傾けることは、信頼と親密さを築くことができる敬意、共感、サポートも示しています。
3。テクノロジーを賢く使用する：テクノロジーは、あなたが接続されたままにするための強力なツールになる可能性がありますが、対面でのインタラクションの代わりとして、テキストメディアやソーシャルメディアに頼りすぎないことが重要です。軍のカップルは、ビデオ通話、電話、手紙を使用して、より個人的にコミュニケーションをとり、日常生活、感情、思考、希望についての詳細を共有する必要があります。彼らはまた、電話で就寝時の物語を読んだり、オンラインで一緒に映画を見るなど、彼らがより緊密に感じるのを助ける特別な儀式や伝統を作成することができます。
4。他の人からの支援を求める：軍事家族はしばしば、彼らが直面するユニークな課題を理解している同僚とその配偶者と緊密な絆を形成します。これらの人々とのコミュニケーションは、必要に応じて感情的なサポート、アドバイス、視点を提供することができます。配偶者はまた、発生する問題に対処するためにカウンセリングや治療を求めることができます。
5。楽しみとリラクゼーションのための時間を取る：健康的な関係は共有の利益と活動に基づいて構築されているので、軍のカップルは、離れていても、定期的な日付と質の高い時間を一緒に計画する必要があります。これには、週末の旅行の計画、ゲームのプレイ、料理、または単に基地の周りを歩くことが含まれます。レジャーとコミュニケーションのこれらの瞬間は、火花を復活させ、絆を強化するのに役立ちます。
これらのガイドラインに従うことにより、軍のカップルは、配備と分離の課題にもかかわらず、信頼、忠誠心、感情的な親密さの深いレベルを開発することができます。
永続的な結婚を作成するには、時間、忍耐と努力だけでなく、一定のコミュニケーション、妥協と柔軟性が必要です。しかし、適切な準備とサポートにより、これらのカップルは最も困難な状況でさえ繁栄することができます。
軍事カップルは極度の不確実性の中でどのように信頼、忠誠心、感情的な親密さを開発しますか？
Robert Fogarty博士（2019）によれば「、軍隊のカップルは一般市民には見られないユニークな課題に直面している」（p。 3）。彼は、1人のパートナーが長期間外に展開されると、両方のパートナーが互いに強いつながりと親密さを維持することは困難になる可能性があると述べています。