Слово «травма» относится к интенсивной эмоциональной реакции, которая может возникнуть после переживания или наблюдения глубоко тревожного события. Это может включать стихийные бедствия, такие как землетрясения или цунами, техногенные катастрофы, такие как террористические акты, зоны военных действий, автомобильные аварии, изнасилования или надругательства, смерть близких и т. Д. Травмирующие события часто оставляют психологические шрамы, которые влияют как на тело, так и на разум. Физическое прикосновение является одной из самых фундаментальных потребностей человека в привязанности и связи, но травма может изменить этот опыт. В этой статье я расскажу, как травма меняет значение физического прикосновения, особенно когда речь идет о сексе, сексуальности, близости и романтике.
Жертвы травмы могут быть более чувствительными к физическому контакту, чем другие люди. Даже если они жаждут утешения от других, им может быть трудно чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы принять или начать тесный контакт из-за прошлых болезненных переживаний. Они также могут быть легко вызваны и обеспокоены тем, что их трогают. Они могут бороться с проблемами доверия и страхом отказа, заставляя их колебаться, чтобы открыться или позволить кому-либо подойти слишком близко физически. В результате их отношения с прикосновением становятся сложными, что приводит к путанице в отношениях.
Травма может вызвать симптомы гиперактивности, при которых человек чувствует себя постоянно бдительным и на грани. Из-за этого сложно расслабиться и наслаждаться физической близостью с партнерами. Прикосновение может вызвать беспокойство, приступы паники, воспоминания о плохих воспоминаниях или телесные реакции, такие как увеличение частоты сердечных сокращений и частоты дыхания. Нередко выжившие после травмы вообще избегают физического контакта, ища изоляции вместо интимных моментов.
Кроме того, травма изменяет наше восприятие прикосновения, заставляя нас воспринимать даже нормальные взаимодействия как небезопасные.
Например, объятия от кого-то могут напомнить нам о насилии, которое мы пережили в более раннем возрасте, заставляя нас чувствовать себя напуганными, угрожаемыми или уязвимыми. Мы можем связывать определенные ощущения, такие как давление, с опасностью, а не с удовольствием, таким образом рассматривая физическое прикосновение как нечто опасное, а не исцеляющее. Жертвы травм реже положительно реагируют на ласковые жесты, и это влияет на то, как они получают любовь и заботу от других.
Травма также меняет нашу сексуальность и эротизм. У нашего тела есть способ по-разному реагировать во время возбуждения после травмирующих событий, таких как повышенное сердцебиение, температура тела, мышечное напряжение, потливость и т. Д. Эти изменения могут сделать секс неловким и болезненным, что приведет к негативному опыту, который усиливает страх и недоверие. Жертвы могут онеметь на ощупь из-за десенсибилизации или диссоциации, что влияет на их способность физически соединяться с партнерами. Они могут испытывать трудности с достижением оргазма, предпочитая одиночную мастурбацию партнерскому сексу.
В заключение, травма оказывает неблагоприятное влияние на наши отношения с прикосновением. Хотя для всех людей естественно нуждаться в физическом контакте, становится трудно, когда прошлая травма омрачает нашу способность испытывать ее безопасно и комфортно. Хорошая новость заключается в том, что терапия может помочь людям обработать эти травмы и постепенно преодолеть их, чтобы они могли вернуться к полноценной жизни. Требуется время, усилия и профессиональное руководство, чтобы перестроить наш разум и сердце в направлении здоровых отношений, основанных на доверии, близости и эмоциональной безопасности.
Как травма меняет значение физического прикосновения?
Травма может изменить то, как мы воспринимаем физическое прикосновение, потому что она влияет на реакцию нашего организма на сенсорные стимулы. Когда кто-то пережил травму, его нервная система может стать гипервигилентной, что сделает его более чувствительным к любым прикосновениям. Это означает, что даже легкое прикосновение к руке или плечу может вызвать дистресс или страх. Кроме того, пережившие травмы часто чувствуют себя оторванными от себя и других, что заставляет их вообще избегать физического контакта.