Борьба за признание и признание является важной частью того, чтобы быть лесбиянкой, геем, бисексуалом, трансгендером, квиром, плюс (+) (ЛГБТК +) человеком. Необходимость скрывать свою личность может вызвать стресс, который приводит к депрессии, беспокойству, низкой самооценке и социальной изоляции. Это может повлиять на то, как они обрабатывают информацию умственно и эмоционально.
Чтобы понять, как двойная жизнь влияет на когнитивные и эмоциональные процессы в сообществе ЛГБТК +, важно определить, что это означает. «Двойная жизнь» означает вести отдельное существование с семьей и друзьями от работы, школы или любого другого круга общения, где вас знают как нечто другое. Это может включать в себя сокрытие вашей истинной личности, притворение кем-то другим или поддержание внешности при сокрытии вашего истинного я.
По словам психолога доктора Лизы Миллер, эта двойная жизнь имеет значительные последствия для психического здоровья людей. Она объясняет, что когда кто-то чувствует, что не может свободно выразить свое подлинное «я», это может привести к чувству стыда, вины и страха. Это может привести к снижению самооценки, затруднению формирования отношений и проблемам с управлением гневом и печалью. Эти эмоции мешают здоровому принятию решений и навыкам решения проблем, создавая порочный круг, из-за которого трудно вырваться из шкафа.
С другой стороны, исследования показывают, что каминг-аут повышает устойчивость и способность справляться с трудностями среди людей ЛГБТК +. Психологи обнаружили, что те, кто открыто говорит о своей сексуальности, имеют более высокий уровень благополучия, чем те, кто этого не делает. Принятие членами семьи также улучшает когнитивные функции, потому что они чувствуют себя более безопасно, зная, что у них есть системы поддержки вне себя, если это необходимо.
Физические эффекты жизни двух жизней на организм включают повышенные гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые вызывают мышечное напряжение, головные боли, бессонницу и желудочно-кишечные проблемы. Длительное воздействие этих химических веществ приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, гипертонии, инсульту и раку.
Кроме того, хроническая тревога влияет на воспоминание и способность к обучению из-за изменений в структуре мозга в результате длительных реакций на стресс.
В заключение, ведение двойной жизни может иметь серьезные физические и эмоциональные последствия для ЛГБТК-людей. Это вызывает дистресс, ставит под угрозу психическое здоровье и влияет на повседневную деятельность.
Однако было показано, что открытость в отношении сексуальной ориентации повышает пользу для психического здоровья при одновременном снижении негативного воздействия на физическое благополучие.
Как необходимость вести двойную жизнь влияет на когнитивную и эмоциональную обработку у людей ЛГБТК +?
Ведение двойной жизни может быть сложным опытом для членов сообщества ЛГБТК +, которые могут чувствовать давление, чтобы скрыть свою истинную идентичность от других из-за социальной стигмы или дискриминации. Этот тип сокрытия может оказывать влияние как на когнитивные, так и на эмоциональные процессы.