La lucha por el reconocimiento y la aceptación es una parte importante de ser una persona lesbiana, gay, bisexual, transgénero, queer, plus (+) (LGBTQ +). Tener que ocultar su identidad puede causar estrés que conduce a depresión, ansiedad, baja autoestima y aislamiento social. Esto puede afectar la forma en que procesan la información mental y emocionalmente.
Para entender cómo la doble vida afecta los procesos cognitivos y emocionales en la comunidad LGBTQ +, es importante determinar lo que significa. «Doble vida» significa llevar una existencia separada con la familia y los amigos del trabajo, la escuela o cualquier otro círculo social donde se le conoce como otra cosa. Esto puede incluir ocultar tu verdadera identidad, fingir ser otra persona o mantener la apariencia mientras ocultas tu verdadero ser.
Según la psicóloga de la doctora Lisa Miller, esta doble vida tiene implicaciones significativas para la salud mental de las personas. Ella explica que cuando alguien siente que no puede expresar libremente su «yo» genuino, puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y miedo. Esto puede llevar a una disminución de la autoestima, dificultando la formación de relaciones y problemas con el manejo de la ira y la tristeza. Estas emociones interfieren con la toma de decisiones saludable y las habilidades para resolver problemas, creando un círculo vicioso que hace difícil escapar del armario.
Por otro lado, los estudios sugieren que la chimenea aumenta la resiliencia y la capacidad de hacer frente a las dificultades entre las personas LGBTQ +. Los psicólogos han descubierto que quienes hablan abiertamente de su sexualidad tienen mayores niveles de bienestar que quienes no. La aceptación por parte de los familiares también mejora las funciones cognitivas porque se sienten más seguros sabiendo que tienen sistemas de apoyo fuera de sí mismos si es necesario.
Los efectos físicos de la vida de dos vidas en el cuerpo incluyen el aumento de las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, que causan tensión muscular, dolores de cabeza, insomnio y problemas gastrointestinales. La exposición prolongada a estos productos químicos conduce a enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, accidente cerebrovascular y cáncer.
Además, la ansiedad crónica afecta el recuerdo y la capacidad de aprendizaje debido a cambios en la estructura cerebral como resultado de respuestas prolongadas al estrés.
En conclusión, llevar una doble vida puede tener graves consecuencias físicas y emocionales para las personas LGBTQ. Esto causa angustia, pone en riesgo la salud mental y afecta las actividades cotidianas.
Sin embargo, se ha demostrado que la apertura hacia la orientación sexual aumenta los beneficios para la salud mental, al tiempo que reduce los efectos negativos en el bienestar físico.
¿Cómo afecta la necesidad de llevar una doble vida al tratamiento cognitivo y emocional en personas LGBTQ +?
Llevar una doble vida puede ser una experiencia difícil para los miembros de la comunidad LGBTQ +, que pueden sentir la presión de ocultar su verdadera identidad a los demás debido al estigma social o la discriminación. Este tipo de encubrimiento puede tener efectos tanto en los procesos cognitivos como emocionales.