Некоторые люди не решаются говорить о своих сексуальных желаниях или потребностях, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они «слишком сексуальны» или «извращены «.
Однако важно понимать, что у вашего партнера могут быть другие предпочтения и симпатии, чем у вас, поэтому открытое общение может помочь создать более полноценные и удовлетворительные отношения. Вот несколько советов, как открыто сообщать о сексуальных потребностях, не стесняясь:
1) Подготовьтесь мысленно. Прежде чем начать разговор о своих сексуальных потребностях, подготовьтесь мысленно. Знайте, что вы хотите сказать и как вы хотите это сказать. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и уменьшить чувство неловкости.
2) Выберите подходящее время и место. Выберите время, когда оба партнера расслаблены и сохраняют конфиденциальность. Не поднимайте тему во время ссоры или за рулем автомобиля. Также избегайте поднимать сексуальные темы в общественных местах, таких как рестораны или парки.
3) Будьте конкретны. Выражая свои сексуальные потребности, будьте максимально конкретны. Не просто говорить «давайте попробуем что-то новое», а вместо этого точно описывать, что вы хотите сделать и почему вы хотите это сделать.
Например, «Мне бы очень понравилось, если бы мы могли экспериментировать с ролевыми играми, где я босс, а вы принимаете от меня заказы».
4) Используйте «I statements». Начинайте предложения с «я», а не с «вы» или «мы». Таким образом, другой человек не чувствует себя атакованным или осужденным.
Например, «мне действительно нравится целоваться и прикасаться к тебе везде, в том числе под твоей одеждой».
5) Слушай активно. Ваш партнер может не разделять все те же желания, что и вы, но слушание имеет решающее значение. Задавайте вопросы, чтобы понять их перспективу и проявить интерес. Уважительно выслушивайте их ответ без осуждения.
6) Избегайте обвинений и стыда. Если ваш партнер не соответствует вашим ожиданиям, не сердитесь и не заставляйте их чувствовать себя виноватыми. Вместо этого спокойно и открыто рассказывайте о своих потребностях и находите способы компромисса.
7) Практикуйтесь и репетируйте. Практика говорить о сексе в безопасной среде может помочь вам стать более комфортно. Репетируйте то, что хотите сказать, пока не почувствуете уверенность, говоря это вслух.
8) Попробуйте разные подходы. Некоторые люди могут лучше реагировать на тонкие намеки, некоторые могут предпочесть прямые разговоры. Поэкспериментируйте с различными подходами и посмотрите, какие из них лучше всего подходят для обоих партнеров.
Помните, что открытое общение о сексе не должно смущать. Это требует времени и практики, но может привести к более удовлетворительным отношениям. Заботьтесь о себе и партнере, ясно и уважительно выражая сексуальные желания и потребности..
Как открыто сообщить о сексуальных потребностях, не стесняясь?
Для начала важно иметь базовое понимание того, что вы хотите и в чем нуждаетесь от секса, прежде чем сообщать об этом другим. Может быть трудно раскрыться об этих вещах, но в конечном итоге это приведет к более полноценным отношениям, если вы сможете выразить себя честно и ясно. Возможно, вам будет полезно записать свои мысли и чувства на бумаге, прежде чем подходить к разговору, чтобы вы чувствовали себя более подготовленными и уверенными, вступая в него.