يتردد بعض الناس في الحديث عن رغباتهم أو احتياجاتهم الجنسية لأنهم يخشون أن يحكم عليهم الآخرون لكونهم «مثيرين للغاية» أو «منحرفين». ومع ذلك، من المهم أن تفهم أن شريكك قد يكون لديه تفضيلات وإعجابات مختلفة عنك، لذلك يمكن أن يساعد التواصل المفتوح في إنشاء علاقة أكثر إرضاءً وإرضاءً. فيما يلي بعض النصائح للانفتاح على الاحتياجات الجنسية دون تردد:
1) جهز نفسك عقليًا. قبل أن تبدأ الحديث عن احتياجاتك الجنسية، جهز نفسك عقليًا. اعرف ما تريد قوله وكيف تريد قوله. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الثقة وتقليل مشاعر الإحراج.
2) اختر الوقت والمكان المناسبين. اختر وقتًا يكون فيه كلا الشريكين مرتاحين وخاصين. لا تثير الموضوع أثناء الجدل أو أثناء قيادة السيارة. تجنب أيضًا إثارة الموضوعات الجنسية في الأماكن العامة مثل المطاعم أو الحدائق.
3) كن محددًا. عند التعبير عن احتياجاتك الجنسية، كن محددًا قدر الإمكان. ليس فقط قول «دعونا نجرب شيئًا جديدًا» ولكن بدلاً من ذلك وصف ما تريد فعله بالضبط ولماذا تريد القيام بذلك.
على سبيل المثال، «سأحب ذلك إذا تمكنا من تجربة ألعاب لعب الأدوار حيث أكون الرئيس وأنت تتلقى الأوامر مني».
4) استخدم كلمة «I». ابدأ الجمل بكلمة «أنا» بدلاً من «أنت» أو «نحن». وبالتالي، لا يشعر الشخص الآخر بالهجوم أو الحكم. على سبيل المثال، «أحب حقًا تقبيلك ولمسك في كل مكان، بما في ذلك تحت ملابسك».
5) استمع بنشاط. قد لا يشارك شريكك نفس الرغبات مثلك، لكن الاستماع أمر بالغ الأهمية. اطرح أسئلة لفهم وجهة نظرهم وإظهار الاهتمام. استمع باحترام إلى ردهم دون حكم.
6) تجنب اللوم والعار. إذا كان شريكك لا يفي بتوقعاتك، فلا تغضب أو تجعله يشعر بالذنب. بدلاً من ذلك، تحدث بهدوء وصراحة عن احتياجاتك وابحث عن طرق لتقديم تنازلات.
7) الممارسة والتدريب. يمكن أن تساعدك ممارسة الحديث عن الجنس في بيئة آمنة على أن تصبح أكثر راحة. تدرب على ما تريد قوله حتى تشعر بالثقة في قوله بصوت عالٍ.
8) جرب أساليب مختلفة. قد يستجيب بعض الأشخاص بشكل أفضل للتلميحات الدقيقة، وقد يفضل البعض المحادثات المباشرة. تجربة مناهج مختلفة ومعرفة أي منها يعمل بشكل أفضل لكلا الشريكين. تذكر أن التواصل المفتوح حول الجنس يجب ألا يكون محرجًا. يستغرق الأمر وقتًا وممارسة، ولكن يمكن أن يؤدي إلى علاقات أكثر إرضاءً. اعتني بنفسك وشريكك من خلال التعبير عن الرغبات والاحتياجات الجنسية بوضوح واحترام..
كيف يتم الإبلاغ عن الاحتياجات الجنسية دون إحراج ؟
بادئ ذي بدء، من المهم أن يكون لديك فهم أساسي لما تريده وتحتاجه من الجنس قبل أن تخبر الآخرين. قد يكون من الصعب الانفتاح على هذه الأشياء، لكنها في النهاية ستؤدي إلى علاقة أكثر إرضاءً إذا كان بإمكانك التعبير عن نفسك بصدق ووضوح. قد تجد أنه من المفيد وضع أفكارك ومشاعرك على الورق قبل الاقتراب من المحادثة حتى تشعر بمزيد من الاستعداد والثقة في دخولها.