Солдаты часто подвергаются травматическому опыту во время службы, такому как бой, наблюдение за смертью или ранением и выживание в опасных ситуациях. Это воздействие может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), которое может вызвать трудности с интимной связью и сексуальным функционированием. ПТСР может мешать солдатам доверять другим, чувствовать себя комфортно, находясь рядом с кем-то, или испытывать удовольствие во время сексуальных контактов.
Многие солдаты по-прежнему желают интимных отношений, несмотря на эти проблемы. Как они согласуют это желание с вызванным травмой избеганием или гипервизией?
Одна из стратегий, которую могут использовать солдаты, - это установление границ вокруг своей близости. Они могут сообщить своему партнеру, что им удобно и что им нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности. Они также могут искать партнеров, которые понимают и уважают их потребности.
Солдат с ПТСР может установить границу без объятий или поцелуев, пока он не почувствует себя более комфортно со своим партнером. Другой стратегией может быть обращение за профессиональной помощью к поставщикам психиатрических услуг, которые специализируются на лечении ПТСР. Терапия может предоставить инструменты для управления симптомами и построения отношений, основанных на взаимопонимании и доверии.
Некоторые солдаты могут найти группы поддержки, полезные для обмена опытом и развития навыков преодоления трудностей с другими ветеранами, которые испытывают подобную борьбу.
Другой подход - это практика самообслуживания, прежде чем вступать в интимную близость. Это включает в себя управление стрессом, сном, диетой, физическими упражнениями и методами релаксации. Забота о себе может улучшить общее самочувствие и уменьшить влияние симптомов ПТСР на повседневную жизнь. Это может включать ведение журнала, медитацию или проведение времени на природе. Практика самообслуживания также может помочь солдатам лучше регулировать эмоции, что может повысить их способность общаться с другими.
Некоторым людям могут быть полезны такие лекарства, как антидепрессанты или препараты против тревоги. Эти лекарства могут облегчить симптомы ПТСР и облегчить участие в сексуальных действиях, не чувствуя себя подавленным.
С этими лекарствами могут быть побочные эффекты, поэтому важно обсудить их с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Солдаты должны сосредоточиться на создании безопасного пространства, где они чувствуют себя комфортно, выражая себя и общаясь с близкими. Это может включать выделение выделенного времени каждый день для связи и общения. Это также может означать установление основных правил вокруг тем, которые являются запретными во время разговоров (например, боевой опыт). Создавая безопасную среду, солдаты могут начать исследовать близость и развивать значимые отношения, несмотря на вызванное травмой избегание или гипервизию.
Примирение стремления к близости с вызванным травмой избеганием или гипервизией требует усилий и поддержки. Солдаты могут устанавливать границы, практиковать самообслуживание, обращаться за профессиональной помощью, при необходимости принимать лекарства и создавать безопасное пространство для связи. С преданностью и терпением солдаты могут построить полноценные отношения, несмотря на проблемы, вызванные ПТСР.
Как солдаты сочетают стремление к близости с вызванным травмой избеганием или повышенной бдительностью?
Приоритет физической безопасности над социальными или интимными потребностями является одной из основных стратегий выживания, применяемых ветеранами боевых действий, когда они сталкиваются с травмирующими стрессорами. Эта расстановка приоритетов может привести к ощущению изоляции и одиночества, которые могут помешать личным отношениям и привести к усилению тревоги и депрессии.