Les soldats sont souvent exposés à des expériences traumatisantes pendant le service, telles que le combat, la surveillance des décès ou des blessures et la survie dans des situations dangereuses. Cette exposition peut entraîner un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut causer des difficultés de communication intime et de fonctionnement sexuel. Le TSPT peut empêcher les soldats de faire confiance aux autres, de se sentir à l'aise d'être à côté de quelqu'un ou de s'amuser lors de contacts sexuels.
De nombreux soldats souhaitent encore des relations intimes malgré ces problèmes. Comment concilient-ils ce désir avec l'évasion ou l'hypervisie causée par le traumatisme?
L'une des stratégies que les soldats peuvent utiliser est de fixer des frontières autour de leur proximité. Ils peuvent informer leur partenaire qu'ils sont à l'aise et ce dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité. Ils peuvent également rechercher des partenaires qui comprennent et respectent leurs besoins.
Un soldat avec un TSPT peut fixer une frontière sans câlins ou baisers jusqu'à ce qu'il se sente plus à l'aise avec son partenaire. Une autre stratégie pourrait être de demander de l'aide professionnelle aux fournisseurs de services de santé mentale spécialisés dans le traitement du TSPT. La thérapie peut fournir des outils pour gérer les symptômes et construire des relations basées sur la compréhension et la confiance.
Certains soldats peuvent trouver des groupes de soutien utiles pour partager des expériences et développer des compétences pour surmonter les difficultés avec d'autres vétérans qui ont ce genre de lutte.
L'autre approche est la pratique du libre-service avant d'entrer dans l'intimité. Cela comprend la gestion du stress, du sommeil, de l'alimentation, de l'exercice et des techniques de relaxation. Prendre soin de soi peut améliorer le bien-être général et réduire l'impact des symptômes du TSPT sur la vie quotidienne. Il peut s'agir de tenir un journal, de méditer ou de passer du temps dans la nature. La pratique du libre-service peut également aider les soldats à mieux réguler leurs émotions, ce qui peut améliorer leur capacité à communiquer avec les autres.
Certaines personnes peuvent bénéficier de médicaments tels que des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété. Ces médicaments peuvent soulager les symptômes du TSPT et faciliter la participation à des activités sexuelles sans se sentir déprimé.
Il peut y avoir des effets indésirables avec ces médicaments, il est donc important d'en discuter avec votre médecin avant de prendre un médicament.
Les soldats doivent se concentrer sur la création d'un espace sûr où ils se sentent à l'aise de s'exprimer et de communiquer avec leurs proches. Il peut s'agir de consacrer chaque jour du temps à la communication et à la communication. Cela peut aussi signifier établir des règles de base autour de sujets qui sont interdits pendant les conversations (p. ex. l'expérience de combat). En créant un environnement sûr, les soldats peuvent commencer à explorer la proximité et à développer des relations significatives malgré l'évasion ou l'hypervisie causée par le traumatisme.
Concilier le désir de proximité avec l'évasion ou l'hypervisie causée par le traumatisme nécessite efforts et soutien. Les soldats peuvent fixer des limites, pratiquer le libre-service, demander de l'aide professionnelle, prendre des médicaments si nécessaire et créer un espace de communication sûr. Avec dévouement et patience, les soldats peuvent construire une relation à part entière malgré les problèmes causés par le TSPT.
Comment les soldats combinent-ils le désir d'intimité avec l'évasion ou la vigilance accrue causée par le traumatisme ?
La priorité de la sécurité physique sur les besoins sociaux ou intimes est l'une des principales stratégies de survie appliquées par les anciens combattants lorsqu'ils sont confrontés à des facteurs de stress traumatisants. Cette hiérarchisation peut conduire à un sentiment d'isolement et de solitude qui peut entraver les relations personnelles et entraîner une augmentation de l'anxiété et de la dépression.