غالبًا ما يتعرض الجنود لتجارب مؤلمة أثناء الخدمة، مثل القتال ومراقبة الوفاة أو الإصابة والبقاء على قيد الحياة في المواقف الخطرة. يمكن أن يؤدي هذا التعرض إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يسبب صعوبات في الترابط الحميم والوظيفة الجنسية. يمكن أن يجعل اضطراب ما بعد الصدمة من الصعب على الجنود الوثوق بالآخرين، أو الشعور بالراحة في التواجد حول شخص ما، أو تجربة المتعة أثناء اللقاءات الجنسية. لا يزال العديد من الجنود يرغبون في علاقات حميمة على الرغم من هذه التحديات. كيف يوفقون بين هذه الرغبة والتجنب الناجم عن الصدمة أو فرط التحكم ؟ تتمثل إحدى الاستراتيجيات التي يمكن للجنود استخدامها في وضع حدود حول قربهم. يمكنهم إخبار شريكهم بما يشعرون بالراحة تجاهه وما يحتاجون إليه ليشعروا بالأمان. يمكنهم أيضًا البحث عن شركاء يفهمون احتياجاتهم ويحترمونها.
يمكن للجندي المصاب باضطراب ما بعد الصدمة أن يضع حدودًا دون عناق أو تقبيل حتى يشعر براحة أكبر مع شريكه. قد تتمثل استراتيجية أخرى في طلب المساعدة المهنية من مقدمي خدمات الصحة العقلية المتخصصين في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يوفر العلاج أدوات لإدارة الأعراض وبناء علاقات قائمة على التفاهم والثقة المتبادلة.
قد يجد بعض الجنود مجموعات دعم مفيدة لتبادل الخبرات وتطوير مهارات التأقلم مع قدامى المحاربين الآخرين الذين يعانون من صراعات مماثلة.
نهج آخر هو ممارسة الرعاية الذاتية قبل أن تصبح حميمية. وهذا يشمل إدارة التوتر والنوم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء. يمكن للرعاية الذاتية تحسين الرفاهية العامة وتقليل تأثير أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على الحياة اليومية. يمكن أن يشمل ذلك كتابة اليوميات أو التأمل أو قضاء الوقت في الطبيعة. يمكن لممارسات الرعاية الذاتية أيضًا أن تساعد الجنود على تنظيم المشاعر بشكل أفضل، مما قد يزيد من قدرتهم على التواصل مع الآخرين.
قد يستفيد بعض الأشخاص من أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق. يمكن لهذه الأدوية أن تخفف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وتسهل الانخراط في الأنشطة الجنسية دون الشعور بالإرهاق.
قد تكون هناك آثار جانبية مع هذه الأدوية، لذلك من المهم مناقشتها مع طبيبك قبل تناول أي دواء.
يجب أن يركز الجنود على إنشاء مساحة آمنة يشعرون فيها بالراحة في التعبير عن أنفسهم والتفاعل مع أحبائهم. قد يشمل ذلك تخصيص وقت مخصص يوميًا للاتصال والاتصال. يمكن أن يعني أيضًا وضع قواعد أساسية حول الموضوعات المحرمة أثناء المحادثات (مثل التجربة القتالية). من خلال خلق بيئة آمنة، يمكن للجنود البدء في استكشاف العلاقة الحميمة وتطوير علاقات ذات مغزى على الرغم من التجنب الناجم عن الصدمة أو فرط الحركة.
التوفيق بين الرغبة في العلاقة الحميمة والتجنب الناجم عن الصدمات أو فرط الخدمة يتطلب جهدًا ودعمًا. يمكن للجنود وضع الحدود وممارسة الرعاية الذاتية وطلب المساعدة المهنية وتناول الأدوية عند الحاجة وإنشاء مساحة آمنة للتواصل. بالتفاني والصبر، يمكن للجنود بناء علاقات مرضية على الرغم من التحديات التي يسببها اضطراب ما بعد الصدمة.
كيف يجمع الجنود بين الرغبة في العلاقة الحميمة والتجنب الناجم عن الصدمات أو اليقظة المفرطة ؟
أولوية الأمن الجسدي على الاحتياجات الاجتماعية أو الحميمة هي إحدى استراتيجيات التأقلم الرئيسية التي يستخدمها قدامى المحاربين عند مواجهة الضغوط المؤلمة. يمكن أن يؤدي هذا إعطاء الأولوية إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يتداخل مع العلاقات الشخصية ويؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب.