Вопрос о том, как поддерживать здоровую сексуальную жизнь, - это вопрос, с которым сталкиваются многие пары после потери любимого человека. Хотя поначалу это может показаться нелогичным, сохранение физической связи может быть ключевой частью исцеления для обеих вовлеченных сторон. На самом деле, исследования показали, что пары, которые способны поддерживать активную сексуальную жизнь после потери, часто сообщают о том, что чувствуют себя более удовлетворенными своими отношениями в целом, чем те, кто избегает близости в целом.
Однако это не означает, что возродить физическое желание легко - особенно если один партнер еще не готов к участию. Вот несколько советов по поддержанию желания после потери:
1. Открыто говорите о своих потребностях и страхах. Важно обсудить, с чем вам комфортно, прежде чем снова стать физическим. Если вы вместе пережили травмирующий опыт, вполне вероятно, что вокруг интимных моментов будет тревога. Будьте честны в своих чувствах и сообщите партнеру, что вам от них нужно. Это поможет укрепить доверие и уважение между вами.
2. Сосредоточьтесь на несексуальном прикосновении. Прикосновение - это мощный способ выразить любовь и привязанность, не будучи сексуальным. Держитесь за руки, обнимайте и часто целуйте друг друга в течение дня. Это создает ощущение связи и безопасности, что впоследствии может привести к усилению эмоциональных связей.
3. Исследуйте новые действия вместе. Участие в веселых занятиях за пределами спальни может помочь вернуть волнение в ваши отношения. Попробуйте отправиться в путешествие куда-нибудь новое или вместе исследовать увлечения - все, что выводит вас из зоны комфорта! Это не только создает воспоминания, но и способствует сближению при совместном использовании опыта.
4. По очереди инициируя близость. Иногда один партнер может захотеть заняться сексом, в то время как другой еще не чувствует себя в соответствии с этим. В этих случаях попробуйте переключить роли, чтобы оба человека чувствовали, что они вносят одинаковый вклад в поддержание физических связей между вами двумя. Это свидетельствует о взаимном уважении к тому, что каждый человек находится в эмоциональном состоянии, но при этом позволяет каждому физически подключаться, когда он готов.
5. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если ни один из партнеров не чувствует себя способным или готовым сразу же заниматься физической деятельностью, может быть полезно обратиться за профессиональной консультацией. Терапевт может дать совет, как справиться с горем и со временем возродить желание. Они также могут предложить упражнения или действия, разработанные специально, чтобы помочь парам оставаться на связи, несмотря на их потерю.
Помните: нет правильного или неправильного ответа относительно того, как быстро или медленно вы продвигаетесь вперед после совместной травмы - самое важное - это общение и понимание между партнерами, которые любят друг друга достаточно глубоко, чтобы не только выжить, но и процветать в любой жизни!
Как партнеры поддерживают желание после потери?
Партнерам, пережившим утрату, может быть сложно поддерживать свои физические и эмоциональные желания. Для них важно признать, что это изменение является нормальным, и дать себе время исцелиться, прежде чем возобновить близость со своим партнером. Некоторые стратегии поддержания желания включают в себя совместные занятия вне спальни, такие как посещение свиданий, физические упражнения или пробование новых хобби.