La question du maintien d'une vie sexuelle saine est une question à laquelle de nombreux couples sont confrontés après la perte d'un être cher. Bien que cela puisse sembler illogique au début, maintenir le lien physique peut être un élément clé de la guérison pour les deux parties impliquées. En fait, la recherche a montré que les couples qui sont capables de maintenir une vie sexuelle active après une perte se sentent souvent plus satisfaits de leur relation en général que ceux qui évitent l'intimité en général.
Cependant, cela ne signifie pas qu'il est facile de relancer le désir physique - surtout si un partenaire n'est pas encore prêt à participer. Voici quelques conseils pour maintenir le désir après la perte:
1. Parlez ouvertement de vos besoins et de vos peurs. Il est important de discuter de ce avec quoi vous êtes à l'aise avant de redevenir physique. Si vous avez vécu ensemble une expérience traumatisante, il est probable qu'il y aura de l'anxiété autour des moments intimes. Soyez honnête dans vos sentiments et dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin d'eux. Cela aidera à renforcer la confiance et le respect entre vous.
2. Concentrez-vous sur le toucher non sexuel. Toucher est un moyen puissant d'exprimer l'amour et l'affection sans être sexy. Tenez-vous les mains, embrassez-vous et embrassez-vous souvent pendant la journée. Cela crée un sentiment de connexion et de sécurité, ce qui peut par la suite conduire à un renforcement des liens émotionnels.
3. Explorez de nouvelles actions ensemble. Participer à des activités amusantes à l'extérieur de la chambre peut aider à ramener l'excitation dans votre relation. Essayez de voyager quelque part de nouveau ou d'explorer ensemble les loisirs - tout ce qui vous fait sortir de votre zone de confort! Non seulement cela crée des souvenirs, mais il favorise aussi la convergence dans le partage de l'expérience.
4. Initier l'intimité à tour de rôle. Parfois, un partenaire peut vouloir avoir des relations sexuelles, tandis que l'autre ne se sent pas encore à la hauteur. Dans ces cas, essayez de changer de rôle pour que les deux personnes sentent qu'elles contribuent de la même manière au maintien des liens physiques entre vous deux. Cela montre le respect mutuel que chaque personne est dans un état émotionnel, tout en permettant à chacun de se connecter physiquement quand il est prêt.
5. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Si aucun des partenaires ne se sent capable ou prêt à exercer une activité physique immédiatement, il peut être utile de demander des conseils professionnels. Le thérapeute peut donner des conseils sur la façon de gérer le chagrin et avec le temps de relancer le désir. Ils peuvent également offrir des exercices ou des actions spécialement conçus pour aider les couples à rester en contact malgré leur perte.
Rappelez-vous: il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse quant à la rapidité ou à la lenteur avec lesquelles vous progressez après un traumatisme conjoint - le plus important est la communication et la compréhension entre partenaires qui s'aiment assez profondément pour non seulement survivre, mais aussi prospérer dans n'importe quelle vie!
Comment les partenaires soutiennent-ils le désir après la perte ?
Les partenaires qui ont survécu à une perte peuvent avoir du mal à maintenir leurs désirs physiques et émotionnels. Il est important pour eux de reconnaître que ce changement est normal et de se donner le temps de guérir avant de renouer avec son partenaire. Certaines stratégies pour maintenir le désir comprennent des activités conjointes à l'extérieur de la chambre, comme assister à des rendez-vous, faire de l'exercice ou essayer de nouveaux passe-temps.