La domanda su come mantenere una vita sessuale sana è una questione che molte coppie affrontano dopo la perdita di una persona amata. Anche se all'inizio può sembrare illogico, mantenere un legame fisico può essere una parte chiave della guarigione per entrambe le parti coinvolte. In realtà, la ricerca ha dimostrato che le coppie che sono in grado di mantenere una vita sessuale attiva dopo la perdita spesso segnalano di sentirsi più soddisfatte del loro rapporto in generale rispetto a coloro che evitano l'intimità in generale.
Tuttavia, questo non significa che il desiderio fisico possa essere riscosso facilmente - soprattutto se un partner non è ancora pronto per partecipare. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere il desiderio dopo la perdita:
1. Parlate apertamente dei vostri bisogni e delle vostre paure. È importante discutere con cosa si sente a suo agio prima di tornare fisici. Se avete vissuto insieme un'esperienza traumatica, è molto probabile che ci sarà ansia intorno a momenti intimi. Siate onesti e dite al vostro partner cosa volete da loro. Questo aiuterà a rafforzare la fiducia e il rispetto tra voi.
2. Concentratevi sul tocco non sessuale. Il tocco è un modo potente per esprimere amore e affetto senza essere sexy. Tenetevi per mano, abbracciatevi e baciatevi spesso durante la giornata. Questo crea una sensazione di connettività e sicurezza, che può poi portare ad una maggiore connessione emotiva.
3. Esplora le nuove azioni insieme. Partecipare a attività divertenti fuori dalla camera da letto può aiutare a riportare l'emozione nella vostra relazione. Provate a viaggiare in un posto nuovo o esplorare insieme le passioni - tutto ciò che vi porta fuori dalla zona di comfort! Questo non solo crea ricordi, ma aiuta anche la convergenza nel condividere esperienze.
4. A turno, iniziando l'intimità. A volte un partner può voler fare sesso, mentre l'altro non si sente ancora in linea con questo. In questi casi, provare a cambiare i ruoli per far sentire entrambi gli individui che contribuiscono allo stesso modo a mantenere i legami fisici tra voi due. Ciò dimostra il rispetto reciproco per il fatto che ogni persona è in uno stato emotivo, ma permette a tutti di connettersi fisicamente quando sono pronti.
5. Se necessario, rivolgersi all'utente. Se nessuno dei due partner si sente in grado o pronto a svolgere immediatamente attività fisica, può essere utile chiedere consulenza professionale. Il terapista può dare consigli su come affrontare il dolore e nel tempo rilanciare il desiderio. Possono anche offrire esercizi o azioni progettate appositamente per aiutare le coppie a rimanere in contatto nonostante la loro perdita.
Ricordati che non esiste una risposta corretta o sbagliata su quanto velocemente o lentamente si possa progredire dopo un trauma congiunto - la cosa più importante è la comunicazione e la comprensione tra i partner che si amano in modo abbastanza profondo da non solo sopravvivere, ma anche prosperare in ogni vita!