A questão de como manter uma vida sexual saudável é uma questão que muitos casais enfrentam após a perda de uma pessoa amada. Embora possa parecer ilógico no início, manter a ligação física pode ser uma parte fundamental da cura para ambas as partes envolvidas. Na verdade, estudos mostram que casais que são capazes de manter uma vida sexual ativa após a perda muitas vezes relatam que se sentem mais satisfeitos com suas relações em geral do que aqueles que evitam a intimidade em geral.
No entanto, isso não significa que é fácil reviver o desejo físico - especialmente se um único parceiro ainda não estiver preparado para participar. Aqui estão algumas dicas para manter o desejo após a perda:
1. Fale abertamente das suas necessidades e medos. É importante discutir com que você está confortável antes de voltar a ser físico. Se você viveu uma experiência traumática juntos, é provável que haja ansiedade em torno de momentos íntimos. Seja honesto com os seus sentimentos e diga ao parceiro o que quer deles. Isso ajudará a aumentar a confiança e o respeito entre vocês.
2. Concentre-se no toque não sexual. Tocar é uma maneira poderosa de expressar amor e afeto sem ser sexy. Fiquem de mãos dadas, abracem e beijem-se com frequência durante o dia. Isso cria uma sensação de conexão e segurança, o que pode aumentar os laços emocionais.
3. Explore as novas ações em conjunto. Participar de atividades divertidas fora do quarto pode ajudar a recuperar a emoção no seu relacionamento. Tente viajar para algum lugar novo ou explorar as paixões juntos - tudo o que o tira da zona de conforto! Isso não só cria memórias, mas também ajuda a convergência no compartilhamento de experiências.
4. Em turnos, iniciando a intimidade. Às vezes, um parceiro pode querer fazer sexo, enquanto o outro ainda não se sente de acordo com isso. Nestes casos, tente mudar de papel para que ambas as pessoas sintam que contribuem igualmente para manter os laços físicos entre vocês dois. Isso demonstra respeito mútuo pelo fato de que cada pessoa está em estado emocional, mas permite que todos se conectem fisicamente quando estão preparados.
5. Se necessário, procure ajuda profissional. Se nenhum dos parceiros se sentir capaz ou pronto para realizar atividades físicas imediatamente, pode ser útil pedir aconselhamento profissional. O terapeuta pode dar-lhe conselhos sobre como lidar com o sofrimento e, com o tempo, reavivar o desejo. Eles também podem oferecer exercícios ou ações desenvolvidas especificamente para ajudar casais a permanecer conectados apesar de sua perda.
Lembre-se: não há uma resposta correta ou errada sobre o quão rápido ou lento você avança após um trauma conjunto - o mais importante é a comunicação e a compreensão entre parceiros que se amam profundamente o suficiente para não apenas sobreviver, mas também prosperar em todas as vidas!
Como os parceiros suportam o desejo após a perda?
Os parceiros que sobreviveram à perda podem ter dificuldade em manter seus desejos físicos e emocionais. É importante para eles reconhecer que esta mudança é normal, e dar-se tempo para se curar antes de retomar a intimidade com o seu parceiro. Algumas estratégias para manter o desejo incluem atividades conjuntas fora do quarto, como visitas a encontros, exercícios físicos ou novos hobbies.