健康的な性生活を維持する方法の問題は、多くのカップルが愛する人を失った後に直面するものです。これは最初は直感に反するように思えるかもしれませんが、物理的なつながりを維持することは、関係する両当事者にとって癒しの重要な部分になる可能性があります。実際、研究では、喪失後に活発な性生活を維持できるカップルは、全体的に親密さを避けるカップルよりも全体的な関係に満足していると感じることが多いことが示されています。
しかし、これは物理的な欲求を復活させることが容易であることを意味するものではありません-特にパートナーがまだ参加する準備ができていない場合。損失後の欲求を維持するためのヒントは次のとおりです。
1。あなたの必要性および恐れについて開いていて下さい。もう一度物理的になる前に、あなたが快適であることを議論することが重要です。一緒にトラウマを経験したことがあるなら、親密な瞬間に不安があるかもしれません。あなたの感情について正直になり、あなたのパートナーにあなたがそれらから必要とするものを知らせてください。これは、あなたの間の信頼と尊敬を構築するのに役立ちます。
2。非性的な接触に焦点を合わせる。タッチはセクシーであることなく愛と愛情を表現する強力な方法です。手を握り、抱き合い、一日を通して頻繁に互いにキスします。これは、後で感情的な接続を増加させることができ、接続とセキュリティの感覚を作成します。
3。新しいアクティビティを一緒に探索しましょう。寝室の外で楽しいアクティビティに参加することは、あなたの関係に興奮を取り戻すのに役立ちます。新しい場所を旅したり、趣味を一緒に探索したりしてみてください。これは記憶を生み出すだけでなく、経験を共有するときの和解を促進します。
4。交代で親密さを始めろ。時には相手がセックスをしたいと思うかもしれませんが、相手はまだセックスをしていません。これらの場合、2人の間の物理的なつながりを維持するために、両方の人々が平等に貢献していると感じるように役割を切り替えてみてください。それは、それぞれの人が感情的な状態にあることを相互に尊重することを示していますが、同時に、誰もが準備ができているときに物理的に接続することができます。
5。必要に応じて、専門的な助けを求めてください。パートナーがすぐに身体活動に従事することができる、または準備ができていないと感じた場合は、専門的なアドバイスを求めることが役立ちます。セラピストは、悲しみに対処し、時間の経過とともに欲望を回復するためのアドバイスを提供することができます。彼らはまた、カップルが彼らの損失にもかかわらず接続を維持するために特別に設計された演習や活動を提案することができます。
覚えておいてください：共同傷害の後、あなたがどのように速くまたは遅く前進しているかについての正解または間違った答えはありません-最も重要なことは、生き残るだけでなく、どんな人生でも繁栄するために深くお互いを愛するパートナー間のコミュニケーションと理解です！
パートナーは損失後の欲求をどのようにサポートしますか？
遺族は、肉体的、感情的な欲望を維持するために苦労するかもしれません。この変化が正常であることを認識し、パートナーとの親密さを再開する前に自分自身に癒す時間を与えることが重要です。欲望を維持するためのいくつかの戦略には、デートに行く、運動する、新しい趣味を試すなど、寝室の外で一緒に活動することが含まれます。