Развитие устойчивости имеет решающее значение для всех детей и подростков, но это может быть особенно важно для молодежи LGBTQ +, которая может столкнуться с проблемами, связанными с их гендерной идентичностью, сексуальной ориентацией или обоими. По мнению исследователей, стыд является одним из главных барьеров, которые эти молодые люди должны преодолеть для достижения психологического благополучия и устойчивости. Стыд определяется как сильное чувство унижения и вины за себя, связанное с воспринимаемым социальным неодобрением, смущением или неудачей. Это часто приводит к негативным эмоциям, таким как депрессия, беспокойство, вина и гнев, которые могут ухудшить самооценку и общее психическое здоровье. В этом контексте мероприятия, направленные на поддержку ЛГБТК + молодежи в развитии устойчивости, должны быть направлены на снижение чувства стыда и создание позитивных механизмов преодоления трудностей.
Одним из подходов, который, как было показано, эффективен в снижении стыда среди ЛГБТК + молодежи, является поддержка со стороны членов семьи и друзей. Исследования показывают, что наличие безопасной и благоприятной среды, где они чувствуют себя принятыми и понятыми, может помочь им укрепить уверенность и устойчивость. Это может включать в себя предоставление положительного подкрепления, предложение безусловной любви и принятия, а также быть источником эмоциональной поддержки, когда это необходимо.
Родители и опекуны могут поощрять открытое общение о сексуальности и гендерных проблемах, содействовать инклюзивности и разнообразию, а также моделировать терпимость и принятие по отношению к другим. Создавая благоприятную домашнюю обстановку, семьи могут сыграть важную роль, помогая молодежи ЛГБТК + развить сильное чувство собственной значимости и принятия себя.
Еще одним вмешательством, которое было признано эффективным, являются группы поддержки сверстников. Эти группы обеспечивают безопасное пространство для молодежи ЛГБТК + для связи с другими людьми, которые разделяют подобный опыт и проблемы. Обмениваясь историями, изучая взгляды друг друга и участвуя в групповых мероприятиях, участники могут развить чувство сопричастности, сочувствия и расширения возможностей. Группы поддержки сверстников также предлагают возможность практиковать социальные навыки и строить отношения на основе взаимного уважения и понимания. Исследования показали, что эти группы могут уменьшить чувство изоляции и одиночества, повысить самооценку и улучшить результаты в отношении психического здоровья, такие как депрессия и беспокойство.
Консультирование или терапия - это еще одно вмешательство, которое может быть полезным для поддержки молодежи ЛГБТК + в преодолении стыда и развитии устойчивости. Клиницисты, обученные работе с этой группой населения, могут предоставить молодым людям возможность исследовать свою идентичность, решать любые проблемы, которые у них могут возникнуть, и изучать стратегии преодоления стресса и сложных ситуаций. Терапевты также могут помочь им пережить прошлые травмы, связанные с издевательствами, дискриминацией или неприятием, которые могут способствовать стыду и негативной самооценке. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и краткая терапия, ориентированная на решение, - это два основанных на фактических данных подхода, которые, как было показано, особенно эффективны при лечении стыда и повышении устойчивости.
Образовательные и информационные кампании, направленные на снижение стигмы и содействие принятию ЛГБТК + людей, могут сыграть решающую роль в улучшении психологического благополучия. Эти усилия могут включать информирование широкой общественности о сексуальной ориентации и гендерной идентичности, борьбу со стереотипами и неправильными представлениями, а также пропаганду политики, которая защищает права и безопасность всех людей. Повышая видимость и представленность, эти инициативы могут нормализовать различные идентичности и способствовать лучшему пониманию и сочувствию среди сверстников и членов сообщества.
Какие вмешательства наиболее эффективны в поддержке молодежи ЛГБТК + для преодоления стыда и развития устойчивости?
Исследования показывают, что несколько факторов могут способствовать развитию устойчивости среди молодежи ЛГБТК +, включая социальную поддержку, самооценку, формирование позитивной идентичности и стратегии преодоления трудностей (D'Augelli et al., 2006).