Rozwój odporności jest krytyczny dla wszystkich dzieci i młodzieży, ale może to być szczególnie ważne dla młodzieży LGBTQ +, którzy mogą stawić czoła wyzwaniom związanym z ich tożsamości płciowej, orientacji seksualnej, lub obu. Zdaniem naukowców wstyd jest jedną z głównych barier, które młodzi ludzie muszą pokonać, aby osiągnąć dobrobyt psychiczny i odporność. Wstyd definiuje się jako silne poczucie upokorzenia i poczucia własnej winy związane z postrzeganą społeczną dezaprobatą, wstydem lub porażką. Często prowadzi to do negatywnych emocji, takich jak depresja, niepokój, poczucie winy i gniew, które mogą osłabić samoocenę i ogólny stan zdrowia psychicznego. W tym kontekście interwencje wspierające LGBTQ + młodzież w budowaniu odporności powinny mieć na celu zmniejszenie wstydu i stworzenie pozytywnych mechanizmów radzenia sobie.
Jednym z podejść, które okazały się skuteczne w zmniejszaniu wstydu wśród młodzieży LGBTQ + jest wsparcie ze strony członków rodziny i przyjaciół. Badania pokazują, że posiadanie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym czują się akceptowane i zrozumiane, może pomóc w budowaniu zaufania i odporności. Może to obejmować pozytywne wzmocnienie, bezwarunkową miłość i akceptację, a w razie potrzeby może być źródłem wsparcia emocjonalnego.
Rodzice i opiekunowie mogą zachęcać do otwartej komunikacji na temat seksualności i kwestii związanych z płcią, promować integrację i różnorodność oraz tolerancję modelową i akceptację wobec innych. Tworząc wspierające środowisko domowe, rodziny mogą odgrywać ważną rolę w pomaganiu LGBTQ + młodzieży rozwijać silne poczucie własnej wartości i akceptacji.
Grupy wsparcia wzajemnego to kolejna interwencja, która okazała się skuteczna. Grupy te zapewniają bezpieczną przestrzeń dla młodzieży LGBTQ +, aby połączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia i problemy. Dzięki dzieleniu się historiami, wzajemnemu poznawaniu poglądów i uczestnictwu w działaniach grupowych uczestnicy mogą rozwijać poczucie własności, empatii i upodmiotowienia. Grupy wsparcia wzajemnego oferują również możliwość praktykowania umiejętności społecznych i budowania relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Badania wykazały, że grupy te mogą zmniejszyć uczucie izolacji i samotności, zwiększyć samoocenę i poprawić wyniki zdrowia psychicznego, takie jak depresja i lęk.
Doradztwo lub terapia to kolejna interwencja, która może być pomocna we wspieraniu młodzieży LGBTQ + w przezwyciężaniu wstydu i rozwoju odporności. Klinicyści wyszkoleni do pracy z tą populacją mogą zapewnić młodym ludziom możliwość zbadania ich tożsamości, sprostania wszelkim wyzwaniom, jakie mogą mieć, oraz poznania strategii radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami. Terapeuci mogą również pomóc im przez wcześniejszy uraz znęcania się, dyskryminacji lub odrzucenia, który może przyczynić się do wstydu i negatywnej samooceny. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i krótka terapia zorientowana na decyzje to dwa podejścia oparte na dowodach, które okazały się szczególnie skuteczne w leczeniu wstydu i zwiększaniu odporności.
Kampanie edukacyjne i uświadamiające mające na celu zmniejszenie piętna i promowanie akceptacji osób LGBTQ + mogą odegrać kluczową rolę w poprawie samopoczucia psychicznego. Wysiłki te mogą obejmować edukację ogółu społeczeństwa na temat orientacji seksualnej i tożsamości płciowej, zwalczanie stereotypów i błędnych koncepcji oraz propagowanie polityk chroniących prawa i bezpieczeństwo wszystkich ludzi. Dzięki zwiększeniu widoczności i reprezentacji inicjatywy te mogą normalizować różnorodne tożsamości oraz promować lepsze zrozumienie i empatię wśród rówieśników i członków społeczności.
Jakie interwencje są najbardziej skuteczne we wspieraniu LGBTQ + młodzieży, aby przezwyciężyć wstyd i rozwijać odporność?
Badania naukowe sugerują, że kilka czynników może przyczynić się do rozwoju odporności wśród młodzieży LGBTQ +, w tym wsparcia społecznego, samooceny, budowania pozytywnych tożsamości i strategii radzenia sobie (D' Augelli i in., 2006).