El desarrollo de la sostenibilidad es crucial para todos los niños y adolescentes, pero puede ser especialmente importante para los jóvenes LGBTQ +, que pueden enfrentar problemas relacionados con su identidad de género, orientación sexual o ambos. Según los investigadores, la vergüenza es una de las principales barreras que estos jóvenes deben superar para lograr el bienestar psicológico y la sostenibilidad. La vergüenza se define como un fuerte sentimiento de humillación y culpa por uno mismo, asociado con la desaprobación social percibida, la vergüenza o el fracaso. Esto a menudo conduce a emociones negativas como depresión, ansiedad, culpa y enojo que pueden empeorar la autoestima y la salud mental en general. En este contexto, las actividades destinadas a apoyar a los jóvenes LGBTQ + en el desarrollo de la sostenibilidad deben tener como objetivo reducir el sentimiento de vergüenza y crear mecanismos positivos para superar las dificultades.
Uno de los enfoques que se ha demostrado eficaz para reducir la vergüenza entre los jóvenes LGBTQ + es el apoyo de familiares y amigos. Los estudios sugieren que tener un entorno seguro y propicio donde se sientan aceptados y comprendidos puede ayudarles a fortalecer la confianza y la resiliencia. Esto puede incluir proporcionar refuerzos positivos, ofrecer amor incondicional y aceptación, y ser una fuente de apoyo emocional cuando sea necesario.
Los padres y tutores pueden promover la comunicación abierta sobre la sexualidad y las cuestiones de género, promover la inclusión y la diversidad, y modelar la tolerancia y la aceptación hacia los demás. Al crear un entorno familiar propicio, las familias pueden desempeñar un papel importante ayudando a los jóvenes LGBTQ + a desarrollar un fuerte sentido de su propia importancia y aceptación.
Otra intervención que se ha considerado eficaz son los grupos de apoyo entre pares. Estos grupos proporcionan un espacio seguro para que los jóvenes LGBTQ + se conecten con otras personas que comparten experiencias y desafíos similares. Al compartir historias, aprender las opiniones de los demás y participar en actividades grupales, los participantes pueden desarrollar un sentido de pertenencia, empatía y empoderamiento. Los grupos de apoyo entre pares también ofrecen la oportunidad de practicar habilidades sociales y construir relaciones basadas en el respeto y la comprensión mutuos. Los estudios han demostrado que estos grupos pueden reducir la sensación de aislamiento y soledad, aumentar la autoestima y mejorar los resultados sobre la salud mental, como la depresión y la ansiedad.
El asesoramiento o la terapia es otra intervención que puede ser útil para apoyar a los jóvenes LGBTQ + en la superación de la vergüenza y el desarrollo de la resiliencia. Los clínicos capacitados para trabajar con esta población pueden brindar a los jóvenes la oportunidad de investigar su identidad, resolver cualquier problema que puedan tener y aprender estrategias para superar el estrés y situaciones difíciles. Los terapeutas también pueden ayudarlos a sobrevivir a traumas pasados relacionados con el bullying, la discriminación o el rechazo, que pueden contribuir a la vergüenza y la autoestima negativa. La terapia cognitivo-conductual (TCP) y la terapia breve orientada a la solución son dos enfoques basados en evidencia que han demostrado ser especialmente eficaces en el tratamiento de la vergüenza y el aumento de la resistencia.
Las campañas educativas y de información destinadas a reducir el estigma y promover la aceptación de personas LGBTQ + pueden desempeñar un papel crucial en la mejora del bienestar psicológico. Estos esfuerzos pueden incluir la sensibilización del público en general sobre la orientación sexual y la identidad de género, la lucha contra los estereotipos y las percepciones erróneas, y la promoción de políticas que protejan los derechos y la seguridad de todas las personas.Al aumentar la visibilidad y la representación, estas iniciativas pueden normalizar diferentes identidades y promover una mejor comprensión y empatía entre los compañeros y miembros de la comunidad.
¿Cuáles son las intervenciones más eficaces para apoyar a los jóvenes LGBTQ + para superar la vergüenza y desarrollar la sostenibilidad?
Los estudios indican que varios factores pueden contribuir al desarrollo de la resiliencia entre los jóvenes LGBTQ +, entre ellos el apoyo social, la autoestima, la formación de una identidad positiva y las estrategias para superar las dificultades (D' Augelli et al., 2006).