Dayanıklılık geliştirmek tüm çocuklar ve ergenler için kritik öneme sahiptir, ancak cinsiyet kimlikleri, cinsel yönelimleri veya her ikisi ile ilgili zorluklarla karşılaşabilecek LGBTQ + gençler için özellikle önemli olabilir. Araştırmacılara göre, utanç, bu gençlerin psikolojik refah ve esneklik elde etmek için üstesinden gelmeleri gereken ana engellerden biridir. Utanç, algılanan sosyal kınama, utanç veya başarısızlık ile ilişkili güçlü bir aşağılanma ve suçluluk duygusu olarak tanımlanır. Bu genellikle depresyon, kaygı, suçluluk ve öfke gibi olumsuz duygulara yol açar, bu da benlik saygısını ve genel zihinsel sağlığı bozabilir. Bu bağlamda, LGBTQ + gençliğini esneklik oluşturmada desteklemeye yönelik müdahaleler, utancı azaltmayı ve olumlu başa çıkma mekanizmaları oluşturmayı amaçlamalıdır. LGBTQ + gençler arasındaki utancı azaltmada etkili olduğu gösterilen bir yaklaşım, aile üyeleri ve arkadaşların desteğidir. Araştırmalar, kabul edildiklerini ve anlaşıldıklarını hissettikleri güvenli ve destekleyici bir ortama sahip olmanın, güven ve esneklik geliştirmelerine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu, olumlu takviye sağlamayı, koşulsuz sevgi ve kabul sunmayı ve gerektiğinde duygusal destek kaynağı olmayı içerebilir. Ebeveynler ve bakıcılar cinsellik ve cinsiyet konularında açık iletişimi teşvik edebilir, kapsayıcılığı ve çeşitliliği teşvik edebilir ve başkalarına karşı hoşgörü ve kabulü modelleyebilir. Destekleyici bir ev ortamı yaratarak, aileler LGBTQ + gençlerin güçlü bir öz-değer ve kendini kabul etme duygusu geliştirmelerine yardımcı olmada önemli bir rol oynayabilir.
Akran destek grupları, etkili olduğu tespit edilen başka bir müdahaledir. Bu gruplar, LGBTQ + gençlerin benzer deneyimleri ve sorunları paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmaları için güvenli bir alan sağlar. Hikayeler paylaşarak, birbirlerinin görüşlerini öğrenerek ve grup faaliyetlerine katılarak, katılımcılar sahiplenme, empati ve güçlendirme duygusu geliştirebilirler. Akran destek grupları ayrıca sosyal becerileri uygulama ve karşılıklı saygı ve anlayışa dayalı ilişkiler kurma fırsatı sunar. Araştırmalar, bu grupların izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltabileceğini, benlik saygısını artırabileceğini ve depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirebileceğini göstermiştir. Danışmanlık veya terapi, LGBTQ + gençlerin utancın üstesinden gelmelerine ve esneklik geliştirmelerine yardımcı olabilecek başka bir müdahaledir. Bu popülasyonla çalışmak üzere eğitilmiş klinisyenler, gençlerin kimliklerini keşfetmeleri, karşılaşabilecekleri zorlukları ele almaları ve stres ve zorlu durumlar için başa çıkma stratejilerini öğrenmeleri için fırsatlar sağlayabilir. Terapistler ayrıca, utanç ve olumsuz benlik saygısına katkıda bulunabilecek zorbalık, ayrımcılık veya reddetme travması ile onlara yardımcı olabilirler. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve kısa karar odaklı terapi, utanç tedavisinde ve direncin arttırılmasında özellikle etkili olduğu gösterilen kanıta dayalı iki yaklaşımdır. Damgalanmayı azaltmak ve LGBTQ + kişilerin kabulünü teşvik etmek için eğitim ve farkındalık kampanyaları, psikolojik refahın iyileştirilmesinde kritik bir rol oynayabilir. Bu çabalar, genel halkı cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği konusunda eğitmeyi, basmakalıp ve yanlış anlamalarla mücadele etmeyi ve tüm insanların haklarını ve güvenliğini koruyan politikaları savunmayı içerebilir. Görünürlüğü ve temsili artırarak, bu girişimler farklı kimlikleri normalleştirebilir ve akranları ve topluluk üyeleri arasında daha iyi anlayış ve empatiyi teşvik edebilir.
LGBTQ + gençliğinin utançtan kurtulması ve direnç geliştirmesi için hangi müdahaleler en etkili?
Araştırmalar, LGBTQ + gençler arasında sosyal destek, benlik saygısı, olumlu kimlikler oluşturma ve başa çıkma stratejileri gibi çeşitli faktörlerin direnç gelişimine katkıda bulunabileceğini göstermektedir (D'Augelli ve diğerleri, 2006).