Сексуальная активность является важным аспектом человеческой жизни, который приносит удовольствие и физическую пользу как мужчинам, так и женщинам.
Однако он также имеет многочисленные преимущества для здоровья, такие как улучшение общего самочувствия, включая их психическое здоровье. Это факт, о котором большинство людей не знают, но регулярный половой акт может улучшить мышцы тазового дна, которые отвечают за контроль мочеиспускания и движения кишечника.
Тазовое дно состоит из нескольких слоев мышц, нервов, связок и соединительных тканей, которые поддерживают мочевой пузырь, матку, влагалище и прямую кишку. Тазовое дно можно укрепить с помощью различных упражнений вроде кегелей. Кегели предполагают подтягивание и высвобождение того же набора мышц, который используется во время оргазма. Эти мышцы помогают вам сдерживать отток мочи и поддерживать кал, то есть они удерживают ваш стул внутри вашего тела, пока вы не накормите.
Но знаете ли вы, что регулярный секс может обеспечить аналогичные преимущества? Да, исследования показали, что сексуальная активность может привести в тонус и мышцы тазового дна! Сексуальное возбуждение включает в себя сокращения в этих мышцах, так же, как когда вы сжимаете их, чтобы остановить поток мочи на полпути. По словам исследователей из Индианского университета-Университета Пердью в Индианаполисе, «половой акт обеспечивает уникальную форму упражнений, потому что он сочетает в себе как выносливость (удержание сокращения), так и тренировку сопротивления (сокращение против увеличения силы) «.
Итак, как именно сексуальная активность работает на тазовое дно? Во время проникающего секса наблюдается увеличение притока крови к гениталиям, что приводит к многократному сокращению вашей ПК (лобково-копчиковой) мышцы. Это повторное сокращение приводит к тонированию мышц, что со временем делает их сильнее.
Кроме того, сперма содержит простагландины, которые, как известно, улучшают кровоток и способствуют заживлению. Поэтому, если вы ищете естественный способ улучшить здоровье тазового дна без необходимости выполнять упражнения Кегеля каждый день, подумайте о том, чтобы чаще наслаждаться некоторыми интимными моментами со своим партнером!