L'activité sexuelle est un aspect important de la vie humaine qui apporte plaisir et bienfaits physiques aux hommes et aux femmes.
Cependant, il présente également de nombreux avantages pour la santé, tels que l'amélioration du bien-être général, y compris leur santé mentale. C'est un fait que la plupart des gens ne savent pas, mais les rapports sexuels réguliers peuvent améliorer les muscles du plancher pelvien qui sont responsables de contrôler la miction et le mouvement de l'intestin.
Le fond pelvien se compose de plusieurs couches de muscles, de nerfs, de ligaments et de tissus conjonctifs qui soutiennent la vessie, l'utérus, le vagin et le rectum. Le fond pelvien peut être renforcé par divers exercices comme les kegels. Les kegels suggèrent la traction et la libération du même ensemble musculaire utilisé pendant l'orgasme. Ces muscles vous aident à contenir la fuite d'urine et à maintenir les selles, c'est-à-dire qu'ils maintiennent vos selles à l'intérieur de votre corps jusqu'à ce que vous nourrissiez.
Mais savez-vous que le sexe régulier peut apporter des avantages similaires? Oui, la recherche a montré que l'activité sexuelle peut mettre dans le tonus et les muscles du plancher pelvien! L'excitation sexuelle implique des contractions dans ces muscles, comme quand vous les comprimez pour arrêter le flux d'urine à mi-chemin. Selon des chercheurs de l'Indiana University-Purdue University d'Indianapolis, « les rapports sexuels offrent une forme unique d'exercice parce qu'ils combinent à la fois l'endurance (rétention de la contraction) et l'entraînement de la résistance (contraction contre augmentation de la force) ».
Alors, comment l'activité sexuelle fonctionne-t-elle exactement sur le fond pelvien? Au cours des rapports sexuels pénétrants, il y a une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui entraîne une contraction répétée de votre muscle pubo-fugitif. Cette contraction répétée conduit à la tonification des muscles, ce qui les rend plus forts avec le temps.
En outre, le sperme contient des prostaglandines qui sont connues pour améliorer la circulation sanguine et favoriser la guérison. Par conséquent, si vous cherchez un moyen naturel d'améliorer la santé du plancher pelvien sans avoir à faire des exercices de Kegel tous les jours, pensez à profiter plus souvent de certains moments intimes avec votre partenaire!