Sexuelle Aktivität ist ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens, der sowohl Männern als auch Frauen Freude und körperliche Vorteile bringt. Es hat jedoch auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, einschließlich ihrer psychischen Gesundheit. Dies ist eine Tatsache, die den meisten Menschen nicht bewusst ist, aber regelmäßiger Geschlechtsverkehr kann die Beckenbodenmuskulatur verbessern, die für die Kontrolle des Wasserlassens und der Darmbewegung verantwortlich ist.
Der Beckenboden besteht aus mehreren Schichten von Muskeln, Nerven, Bändern und Bindegewebe, die Blase, Gebärmutter, Vagina und Rektum unterstützen. Der Beckenboden kann mit verschiedenen Übungen wie Kegeln gestärkt werden. Kegel beinhalten das Ziehen und Freigeben des gleichen Muskelsatzes, der während des Orgasmus verwendet wird. Diese Muskeln helfen Ihnen, den Harnabfluss einzudämmen und den Kot zu erhalten, was bedeutet, dass sie Ihren Stuhl in Ihrem Körper halten, bis Sie füttern. Aber wussten Sie, dass regelmäßiger Sex ähnliche Vorteile bieten kann? Ja, Studien haben gezeigt, dass sexuelle Aktivität auch die Beckenbodenmuskulatur straffen kann! Sexuelle Erregung beinhaltet Kontraktionen in diesen Muskeln, genau wie wenn Sie sie zusammendrücken, um den Urinfluss auf halbem Weg zu stoppen. Laut Forschern der Indiana University-Purdue University in Indianapolis „bietet der Geschlechtsverkehr eine einzigartige Form der Übung, weil er sowohl Ausdauer (Kontraktionsretention) als auch Widerstandstraining (Kontraktion versus Kraftzuwachs) kombiniert".
Wie genau funktioniert sexuelle Aktivität auf dem Beckenboden? Beim penetrativen Sex kommt es zu einem erhöhten Blutfluss zu den Genitalien, was zu einer mehrfachen Kontraktion Ihres PC (Schambein-Steißbein) -Muskels führt. Diese wiederholte Kontraktion führt zu einer Straffung der Muskeln, die sie im Laufe der Zeit stärker macht.
Darüber hinaus enthält Sperma Prostaglandine, von denen bekannt ist, dass sie den Blutfluss verbessern und die Heilung fördern. Wenn Sie also nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Beckenbodengesundheit zu verbessern, ohne jeden Tag Kegel-Übungen machen zu müssen, sollten Sie einige intime Momente mit Ihrem Partner öfter genießen!