Aktywność seksualna jest ważnym aspektem życia ludzkiego, przynoszącym przyjemność i korzyści fizyczne zarówno mężczyznom, jak i kobietom.
Jednak ma również liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa ogólnego samopoczucia, w tym ich zdrowia psychicznego. Jest to fakt, że większość ludzi jest nieświadoma, ale regularny stosunek może poprawić mięśnie podłogi miednicy, które są odpowiedzialne za kontrolowanie oddawania moczu i ruchu jelit. Podłoga miednicy składa się z kilku warstw mięśni, nerwów, więzadeł i tkanek łącznych wspierających pęcherz moczowy, macicę, pochwę i odbytnicę. Podłoga miednicy może być wzmocniona różnymi ćwiczeniami, takimi jak skittles. Kegele obejmują dokręcanie i uwalnianie tego samego zestawu mięśni stosowanych podczas orgazmu. Te mięśnie pomagają przechowywać przepływ moczu i utrzymać kał, co oznacza, że trzymają swoje stolce wewnątrz ciała, aż do karmienia.
Ale czy wiesz, że regularny seks może zapewnić podobne korzyści? Tak, badania wykazały, że aktywność seksualna może tonować i mięśnie podłogi miednicy! Podniecenie seksualne polega na skurczach w tych mięśniach, podobnie jak podczas ściskania ich, aby zatrzymać przepływ moczu w połowie drogi. Według naukowców z Indiana University-Purdue University Indianapolis, „Stosunek zapewnia unikalną formę ćwiczeń, ponieważ łączy zarówno wytrzymałość (zatrzymywanie skurczu) i trening oporności (skurcz a wzrost siły)".
Jak dokładnie działa aktywność seksualna na podłodze miednicy? Podczas seksu penetracyjnego dochodzi do wzrostu przepływu krwi do narządów płciowych, co prowadzi do wielokrotnego skurczu mięśnia PC (łzowego). Ten powtarzający się skurcz powoduje napięcie mięśni, co czyni je silniejszymi w czasie.
Ponadto nasienie zawiera prostaglandyny, które są znane z poprawy przepływu krwi i promowania gojenia. Więc jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę zdrowia podłogi miednicy bez konieczności wykonywania ćwiczeń Kegel codziennie, zastanów się nad korzystaniem z kilku intymnych chwil z partnerem częściej!