L'attività sessuale è un aspetto importante della vita umana che porta piacere e benefici fisici sia per gli uomini che per le donne.
Tuttavia, ha anche numerosi benefici per la salute, come il miglioramento del benessere generale, compresa la loro salute mentale. Questo è un fatto di cui la maggior parte delle persone non sono a conoscenza, ma un rapporto sessuale regolare può migliorare i muscoli del fondo pelvico che sono responsabili del controllo della minzione e del movimento intestinale.
Il fondale pelvico è costituito da diversi strati di muscoli, nervi, legamenti e tessuti connettivi che supportano la vescica, l'utero, la vagina e il retto. Il fondale pelvico può essere rinforzato con diversi esercizi come kegel. Kegel suggerisce di allungare e rilasciare lo stesso insieme di muscoli utilizzato durante l'orgasmo. Questi muscoli vi aiutano a contenere il deflusso delle urine e mantenere il cavo, cioè tengono la vostra sedia all'interno del vostro corpo fino a quando non si nutre.
Ma sapete che il sesso regolare può offrire vantaggi simili? Sì, la ricerca ha dimostrato che l'attività sessuale può portare al tono e muscoli del fondo pelvico! L'eccitazione sessuale include contrazioni in questi muscoli, proprio come quando si comprime per fermare il flusso di urine a metà strada. Secondo i ricercatori della Indiana University-Purdue University di Indianapolis, «il rapporto sessuale fornisce una forma unica di esercizio perché combina sia la resistenza (ritenzione di contrazione) e l'allenamento di resistenza (contrazione contro aumento di forza)».
Quindi, come funziona esattamente l'attività sessuale sul fondo pelvico? Durante il sesso penetrante c'è un aumento del flusso di sangue ai genitali, che porta a una riduzione ripetuta del vostro PC (muscolo pubico-copioso). Questa contrazione riduce il tessuto muscolare, che nel tempo li rende più forti.
Inoltre, lo sperma contiene prostaglandine che sono noti per migliorare il flusso sanguigno e promuovere la guarigione. Quindi, se siete alla ricerca di un modo naturale per migliorare la salute del fondale pelvico senza bisogno di eseguire esercizi di Kegel ogni giorno, pensate di godere più spesso di alcuni momenti intimi con il vostro partner!