A atividade sexual é um aspecto importante da vida humana, que traz prazer e benefícios físicos para homens e mulheres.
No entanto, ele também tem muitos benefícios para a saúde, como melhorar o bem-estar geral, incluindo sua saúde mental. É um fato que a maioria das pessoas desconhece, mas a relação sexual regular pode melhorar os músculos do fundo pélvico, que são responsáveis pelo controle da ureia e movimento do intestino.
O fundo pélvico é composto por várias camadas de músculos, nervos, ligamentos e tecidos de conexão que sustentam bexiga, útero, vagina e reto. O fundo pélvico pode ser reforçado através de vários exercícios como bolachas. Os kegels sugerem que o mesmo conjunto de músculos usado durante o orgasmo seja puxado e liberado. Estes músculos ajudam-te a conter o descolamento da urina e manter o cal, ou seja, mantêm a sua cadeira dentro do seu corpo até que você alimente.
Mas você sabia que sexo regular pode oferecer vantagens semelhantes? Sim, os estudos mostram que a atividade sexual pode levar a tons e músculos do fundo pélvico! A excitação sexual inclui contrações nestes músculos, assim como quando você os comprimir para parar o fluxo de urina em meio caminho. De acordo com pesquisadores da Universidade Indiana de Purdue, em Indianápolis, «o ato sexual oferece uma forma única de exercício, porque combina tanto resistência (retenção de contração) como treino de resistência (redução contra aumento de força)».
Então, como exatamente a atividade sexual funciona no fundo pélvico? Durante o sexo penetrante, há um aumento do fluxo de sangue para os genitais, o que leva a uma redução múltipla do seu músculo púbico-defumado. Esta nova contração faz com que os músculos sejam tidos, tornando-os mais fortes com o tempo.
Além disso, o esperma contém próstaglandinas que são conhecidas por melhorar a corrente sanguínea e promover a cicatrização. Por isso, se você está procurando uma maneira natural de melhorar a saúde pélvica sem a necessidade de fazer exercícios de Kegel todos os dias, pense em desfrutar de alguns momentos íntimos com seu parceiro mais frequentemente!