Средняя продолжительность человеческого полового акта составляет около 5,4 минут во всем мире.
Несмотря на то, что в этой средней продолжительности могут быть некоторые различия в зависимости от таких факторов, как возраст, пол, физическое состояние и предшествующий опыт, это остается одной из наиболее общепринятых оценок в области исследования сексуальности человека. Это означает, что с момента начала проникновения и до наступления кульминации средняя пара тратит менее шести минут, занимаясь коитальной деятельностью. Хотя это может показаться коротким промежутком времени, это все еще может доставить достаточное удовольствие тем, кто вовлечен, если оба партнера искусны в своем ремесле. Вот как извлечь максимальную пользу из вашего времени во время полового акта и продлить ваши занятия любовью.
Во-первых, возьмите вещи медленно. Когда вы начинаете заниматься сексом, обратите внимание на то, что чувствует себя хорошо для вашего партнера, и сосредоточьтесь на его теле вместо того, чтобы бросаться через акт. начните с легких поцелуев и прелюдии, прежде чем перейти к более интенсивным прикосновениям и ласканию. Как только вы войдете в своего партнера, двигайтесь медленно и осознанно, сохраняя зрительный контакт. Сосредоточьтесь на том, чтобы присутствовать в моменте, а не мчаться к оргазму. Обязательно меняйте свою позицию, чтобы не всегда заниматься одной и той же рутиной. Делайте перерывы, чтобы увеличить темп или попробовать что-то новое.
Во-вторых, открыто общайтесь с партнером. Дайте им знать, что хорошо работает для вас, а что не так хорошо. Не думайте, что они просто узнают, что вас заводит; говорите об этом! Обсудите, чего вы хотите и чего не хотите во время секса, и будьте честны в том, что для каждого из вас приятно. Попробуйте задать им вопросы о том, что их заводит или что заставляет их чувствовать себя сексуальными. Экспериментируйте с различными видами стимуляции, например, с использованием игрушек или изменением положения.
В-третьих, заранее практикуйте техники релаксации. Расслабляющие упражнения, такие как йога или медитация, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить кровоток по всему телу. Это означает лучшее возбуждение, когда приходит время близости. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо отдохнули и поели здоровую пищу, прежде чем стать резвым. Если возможно, запланируйте секс на время, когда никто из вас не устал и не испытывает стресса. Небольшое планирование имеет большое значение для того, чтобы сделать половой акт приятным для обоих партнеров.
Наконец, помните, что половой акт - это еще не все. Сексуальное удовольствие во многих формах выходит за рамки самого полового акта. Попробуйте поэкспериментировать с другими формами сексуального выражения, такими как поцелуи, массаж или объятия. Хотя эти действия могут не вызывать оргазма, они все же могут внести большой вклад в близость между партнерами и усилить чувство близости и связи. Вы можете даже найти себе удовольствие от этих действий больше, чем традиционный половой акт, как только вы даете им шанс!
В заключение, в то время как средняя продолжительность человеческого полового акта может показаться короткой, есть много способов извлечь максимальную выгоду из ваших занятий любовью сессий. Принимая вещи медленно, открыто общаясь со своим партнером, практикуя методы релаксации, и исследуя альтернативные формы удовольствия, вы можете максимизировать удовлетворение во время любого данного действа. помните: нет ни одного «правильного» способа заниматься сексом - самое главное - найти то, что работает лучше для вас и вашего партнера.