La durata media del rapporto sessuale umano è di circa 5,4 minuti in tutto il mondo.
Sebbene in questa durata media ci possano essere alcune differenze a seconda di fattori quali età, sesso, condizione fisica e esperienze precedenti, questa rimane una delle valutazioni più comuni nell'ambito della ricerca sulla sessualità umana. Ciò significa che dall'inizio della penetrazione al culmine, la coppia media spende meno di sei minuti a svolgere attività coitali. Anche se può sembrare un breve intervallo di tempo, può ancora dare abbastanza piacere a coloro che sono coinvolti se entrambi i partner sono abili nel loro mestiere. Ecco come trarre il massimo beneficio dal vostro tempo durante il rapporto sessuale e prolungare il vostro fare l'amore.
Prima di tutto, prendete le cose lentamente. Quando si inizia a fare sesso, prestare attenzione a ciò che si sente bene per il vostro partner, e concentrarsi sul suo corpo invece di buttarsi attraverso l'atto. iniziate con baci facili e preliminari, prima di passare a tocchi più intensi e accarezzamenti. Una volta entrati nel vostro partner, muovetevi lentamente e consapevolmente, mantenendo il contatto visivo. Concentratevi su essere presenti nel momento piuttosto che andare verso l'orgasmo. Dovete cambiare posizione per non fare sempre la stessa cosa. Fare delle pause per aumentare il ritmo o provare qualcosa di nuovo.
In secondo luogo, comunicare apertamente con il partner. Fategli sapere cosa funziona bene per te e cosa non funziona così bene. Non pensate che scopriranno semplicemente ciò che vi eccita; Parlate di questo! Parlate di ciò che volete e di ciò che non volete durante il sesso, e siate onesti su ciò che è piacevole per ognuno di voi. Prova a fare loro domande su cosa li eccita o cosa li fa sentire sexy. Sperimentare diversi tipi di stimolazione, ad esempio utilizzando giocattoli o cambiare posizione.
In terzo luogo, praticare le tecniche di rilassamento in anticipo. Esercizi rilassanti come yoga o meditazione possono aiutare a ridurre i livelli di stress e migliorare il flusso di sangue in tutto il corpo. Significa essere più eccitati quando arriva il momento dell'intimità. Inoltre, assicurarsi di aver riposato bene e mangiare cibo sano prima di diventare rigoglioso. Se possibile, fare sesso per un periodo in cui nessuno di voi è stanco o stressato. Una piccola pianificazione è importante per rendere il rapporto sessuale piacevole per entrambi i partner.
Infine, ricordati che il rapporto sessuale non è tutto. Il piacere sessuale in molte forme va oltre il rapporto stesso. Prova a sperimentare con altre forme di espressione sessuale come baci, massaggi o abbracci. Anche se queste azioni possono non causare orgasmo, possono comunque contribuire molto alla vicinanza tra i partner e aumentare il senso di vicinanza e legame. Si può anche trovare il piacere di queste azioni più di un rapporto sessuale tradizionale non appena si dà loro la possibilità!
In conclusione, mentre la durata media del rapporto sessuale umano può sembrare breve, ci sono molti modi per trarre il massimo vantaggio dalle vostre sessioni di amore. Prendendo le cose lentamente, parlando apertamente con il proprio partner, praticando tecniche di rilassamento, e esplorando forme alternative di piacere, si può massimizzare la soddisfazione durante ogni azione. ricordate che non c'è alcun modo «giusto» per fare sesso - la cosa più importante è trovare ciò che funziona meglio per voi e il vostro partner.