La duración media de las relaciones sexuales humanas es de unos 5,4 minutos en todo el mundo.
Aunque puede haber algunas diferencias en esta duración media dependiendo de factores como la edad, el sexo, la condición física y la experiencia previa, esta sigue siendo una de las estimaciones más aceptadas en el campo del estudio de la sexualidad humana. Esto significa que desde que comienza la penetración hasta que llega el clímax, la pareja promedio pasa menos de seis minutos realizando actividades coitales. Aunque puede parecer un corto espacio de tiempo, todavía puede dar suficiente placer a los involucrados si ambas parejas son hábiles en su oficio. Así es como aprovechar al máximo su tiempo durante las relaciones sexuales y prolongar sus actividades amorosas.
Primero, tome las cosas lentamente. Cuando empieces a tener relaciones sexuales, presta atención a lo que te sienta bien para tu pareja y concéntrate en su cuerpo en lugar de lanzarte a través del acto. comience con besos y preludios ligeros antes de pasar a toques y caricias más intensos. Una vez que entren en su pareja, moverse lenta y conscientemente, manteniendo el contacto visual. Concéntrate en estar presente en el momento, no en ir corriendo hacia el orgasmo. Asegúrese de cambiar su posición para no siempre hacer la misma rutina. Toma descansos para aumentar el ritmo o prueba algo nuevo.
En segundo lugar, comuníquese abiertamente con su pareja. Hágales saber lo que funciona bien para usted y lo que no es tan bueno. No pienses que simplemente sabrán lo que te está llevando; ¡Hable de esto! Discute lo que quieres y lo que no quieres durante el sexo, y sé honesto sobre lo que es agradable para cada uno de ti. Trate de hacerles preguntas acerca de lo que los impulsa o lo que los hace sentir sexy. Experimente con diferentes tipos de estimulación, como el uso de juguetes o el cambio de posición.
En tercer lugar, practique previamente técnicas de relajación. Ejercicios relajantes como el yoga o la meditación pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Esto significa una mejor excitación cuando llega el momento de la intimidad. Además, asegúrese de descansar bien y comer alimentos saludables antes de divertirse. Si es posible, programe el sexo durante un tiempo en el que ninguno de ustedes esté cansado ni estresado. Un poco de planificación es de gran importancia para hacer las relaciones sexuales placenteras para ambas parejas.
Por último, recuerde que las relaciones sexuales no lo son todo. El placer sexual en muchas formas va más allá de las relaciones sexuales en sí. Intenta experimentar con otras formas de expresión sexual, como besos, masajes o abrazos. Aunque estas acciones pueden no causar orgasmo, pueden contribuir mucho a la intimidad entre las parejas y aumentar la sensación de intimidad y conexión. Incluso puedes encontrar el placer de estas actividades más que las relaciones sexuales tradicionales tan pronto como les des una oportunidad!
En conclusión, mientras que la duración media de las relaciones sexuales humanas puede parecer corta, hay muchas maneras de aprovechar al máximo sus sesiones de amor. Tomando las cosas lentamente, hablando abiertamente con su pareja, practicando técnicas de relajación, y explorando formas alternativas de placer, puede maximizar la satisfacción durante cualquier acción dada. recuerde: no hay una sola manera «correcta» de tener relaciones sexuales - lo más importante es encontrar lo que funciona mejor para usted y su pareja.