A duração média do ato sexual humano é de cerca de 5,4 minutos em todo o mundo.
Embora possa haver algumas diferenças nesta média de duração, dependendo de fatores como idade, sexo, condição física e experiência anterior, esta continua a ser uma das avaliações mais comuns para a pesquisa da sexualidade humana. Isso significa que, desde o início da penetração até ao clímax, o par médio gasta menos de seis minutos em atividades coíticas. Embora possa parecer um curto intervalo de tempo, ainda pode dar prazer suficiente a quem está envolvido se ambos os parceiros são habilidosos em seu ofício. Eis como tirar o máximo proveito do seu tempo durante a relação sexual e prolongar suas atividades de amor.
Primeiro, tome as coisas devagar. Quando você começa a fazer sexo, preste atenção ao que se sente bem para o seu parceiro, e concentre-se em seu corpo em vez de atirar através do ato. comece com beijos leves e preliminares antes de ir para um toque mais intenso e acariciar. Assim que você entrar no seu parceiro, movimente-se de forma lenta e consciente, mantendo o contacto visual. Concentre-se em estar presente no momento, em vez de ir para o orgasmo. Mude de posição para não fazer sempre a mesma rotina. Faça intervalos para aumentar o ritmo ou tentar algo novo.
Em segundo lugar, comunique-se abertamente com o parceiro. Diga-lhes o que é bom para si e o que não é tão bom. Não pensem que eles vão simplesmente descobrir o que vos está a emocionar; Fale disso! Discuta o que você quer e o que você não quer durante o sexo, e seja honesto sobre o que é agradável para cada um de vocês. Tente fazer-lhes perguntas sobre o que os emociona ou o que os faz sentir sensuais. Experimente diferentes tipos de estimulação, por exemplo, usando brinquedos ou mudando de posição.
Em terceiro lugar, exerça técnicas de relaxamento com antecedência. Exercícios relaxantes como ioga ou meditação podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o fluxo sanguíneo em todo o corpo. Isso significa uma melhor excitação quando a intimidade chega. Além disso, certifique-se de que você descansou bem e comeu comida saudável antes de se tornar um refresco. Se possível, faça sexo quando nenhum de vocês estiver cansado ou stressado. Um pequeno planejamento é importante para tornar a relação sexual agradável para ambos os parceiros.
Finalmente, lembre-se que o ato sexual não é tudo. O prazer sexual em muitas formas vai além da relação sexual. Tente testar com outras formas de expressão sexual, como beijos, massagens ou abraços. Embora estas ações possam não causar orgasmo, podem ainda contribuir muito para a proximidade entre os parceiros e aumentar o sentimento de intimidade e conexão. Você pode até encontrar o prazer dessas ações mais do que um ato sexual tradicional assim que você lhes dá uma oportunidade!
Para terminar, enquanto a duração média da relação sexual humana pode parecer curta, há muitas maneiras de tirar o máximo proveito de suas sessões de amor. Tomando as coisas lentamente, falando abertamente com o seu parceiro, praticando técnicas de relaxamento, e explorando formas alternativas de prazer, você pode maximizar a satisfação durante qualquer atividade. lembre-se: não há nenhuma maneira «correta» de fazer sexo - o mais importante é encontrar o que funciona melhor para você e seu parceiro.