如何最大化爱情锻炼时间，建议在床上停留更长的时间。

全球平均性交时间约为5.4分钟。尽管根据年龄，性别，身体状况和先前经历等因素，在这个平均持续时间可能会有一些差异，但这仍然是人类性研究领域最普遍接受的评估之一。这意味着从进入开始到达到高潮，平均对花费不到六分钟的时间进行合作活动。尽管这似乎是一个短暂的间隔，但如果两个伴侣都熟练掌握自己的手艺，它仍然可以给参与其中的人带来足够的乐趣。这是如何在性交期间充分利用你的时间，延长你的爱情追求。首先，慢慢地拿东西。当你开始做爱时，请注意对你的伴侣有什么好处，专注于他的身体而不是通过行为。从轻松的亲吻和前奏开始，然后转向更强烈的触摸和抚摸。一旦你进入你的伴侣，慢慢和有意识地移动，保持眼神接触。专注于在瞬间出席而不是争夺性高潮。一定要改变你的立场，不要总是做同样的例行公事。休息一下以加快步伐或尝试一些新的东西。其次，与合作伙伴公开沟通。让他们知道什么对你有用，什么不那么好。不要以为他们只是知道你是怎么来的;谈论它！讨论你想要什么，在性生活中你不想要什么，并诚实地说你每个人都很高兴。试着问他们关于他们是什么样的问题，或者是什么让他们感到性感。尝试不同类型的刺激，例如使用玩具或改变位置。第三,事先练习放松技术。瑜伽或冥想等放松运动可以帮助降低压力水平，改善全身血液流动。这意味着在接近时间到来时会产生更好的唤醒。此外，确保你休息得很好，在变得嬉戏之前吃了健康的食物。如果可能的话，在你俩都没有疲倦或压力的时候安排性爱。小计划对于使性交对两个伴侣都很愉快至关重要。最后，请记住，性交并非一切。多种形式的性快感超越了性交本身。尝试试用其他形式的性表达，如接吻、按摩或拥抱。尽管这些行为可能不会引起性高潮，但它们仍然可以极大地促进伴侣之间的亲密关系，并增强亲密感和联系感。一旦你给了他们机会，你甚至可以比传统的性交更喜欢这些活动！最后，虽然人类性交的平均持续时间似乎很短，但有很多方法可以充分利用你的爱情课程。通过缓慢地接受事情，与伴侣公开交谈，练习放松技术，探索其他形式的愉悦，您可以在任何给定的动作中最大化满足感。记住：没有"正确"的做爱方式-最重要的是找到最适合您和伴侣的东西。