Многие люди изо всех сил пытаются найти свой собственный голос, когда дело доходит до обсуждения их сексуальных желаний и предпочтений. Это может привести к негативным разговорам о себе, которые могут повредить чувству значимости и уверенности.
Однако есть надежда благодаря позитивным разговорам о себе, также известным как позитивное общение. Позитивное общение побуждает людей сосредоточиться на своих мыслях и убеждениях, положительно говоря о себе. Это помогает повысить уверенность и позволяет им чувствовать себя более комфортно, выражая себя сексуально.
Шаг первый
Заявления об утверждении являются неотъемлемой частью этого подхода, поскольку они укрепляют ценности и чувства. Цель состоит в том, чтобы определить, что делает вас уникальным и особенным, чтобы вы могли опираться на эти черты во время вашего взаимодействия с другими. Сосредоточившись на сильных сторонах, а не на слабостях, люди смогут развить лучшие отношения как внутри, так и вне спальни. Важно регулярно практиковать эти утверждения, пока они не станут второй натурой для вас и вашего партнера (партнеров).
Шаг второй
При использовании утверждений в постели или в другом месте начните медленно, говоря такие вещи, как «Мне нравится, насколько я страстен» или «Мое тело чувствует себя потрясающе». Вы также можете попробовать записать комплименты заранее, чтобы у вас были готовые идеи, если это необходимо.
Кроме того, не заставляйте никого делать то, с чем они не чувствуют себя комфортно - помните, что у всех разные границы! Используйте такие формулировки, как «Мне бы очень хотелось, если бы мы могли попробовать X», а не «Вам нужно сделать Y «.
Шаг третий
Другой способ продвижения позитивной коммуникации включает в себя создание безопасных пространств, где люди могут обсуждать свою сексуальность без осуждения или страха отторжения. Это может включать в себя разговоры на такие темы, как фантазии, границ, желаний, включений/выключений и т. д., которые могут помочь укрепить доверие между партнерами с течением времени.
Кроме того, открыто говоря о прошлом опыте, можно открывать новые возможности, одновременно рассказывая друг другу о симпатиях/антипатиях друг друга.
Наконец, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к сексопатологу, который специализируется на укреплении близости с помощью эффективных коммуникационных стратегий, таких как упражнения на осознанность или ролевые сценарии, разработанные специально для повышения уровня уверенности в динамике отношений. Эти специалисты могут дать ценную информацию о том, как лучше всего эффективно общаться, развивая здоровые отношения в целом, что в конечном итоге приводит к повышению удовлетворенности как физически, так и эмоционально.
Какую роль играет подтверждающее общение в укреплении сексуальной уверенности во времени?
Концепция сексуальности является сложной, которая охватывает различные факторы, такие как физическое и эмоциональное здоровье, социальные нормы, личные ценности и отношение к сексу. Подтверждение общения может помочь людям со временем укрепить свою сексуальную уверенность, предоставляя им положительную обратную связь, создавая открытый диалог о своих потребностях и желаниях и способствуя самосознанию и принятию своего тела и сексуальной идентичности.