Muitas pessoas estão a tentar encontrar a sua própria voz quando se trata de discutir seus desejos e preferências sexuais. Isso pode levar a conversas negativas sobre si mesmos que podem prejudicar o sentido de importância e confiança.
No entanto, há esperança graças a conversas positivas sobre nós mesmos, também conhecidos como comunicação positiva. A comunicação positiva encoraja as pessoas a se concentrarem nos seus pensamentos e crenças, falando favoravelmente de si mesmas. Isso ajuda a aumentar a confiança e permite-lhes sentir-se mais confortáveis a expressar-se sexualmente.
Passo primeiro
Declarações de aprovação são parte integrante desta abordagem, pois reforçam valores e sentimentos. O objetivo é determinar o que o torna único e especial para que você possa se basear nestas características durante a sua interação com os outros. Concentrando-se nos pontos fortes e não nas fraquezas, as pessoas podem desenvolver melhores relações dentro e fora do quarto. É importante praticar essas alegações regularmente até que elas se tornem uma segunda natureza para você e seu parceiro (parceiros).
Passo 2
Quando você usar afirmações na cama ou em outro lugar, comece lentamente dizendo coisas como «Eu gosto do quão apaixonado eu sou» ou «Meu corpo se sente incrível». Você também pode tentar gravar elogios com antecedência para que você tenha ideias prontas, se necessário.
Além disso, não obrigue ninguém a fazer o que eles não se sentem confortáveis - lembre-se que todos têm limites diferentes! Use frases como «Gostaria que pudéssemos tentar X», em vez de «Você precisa fazer Y».
Passo 3
Outra forma de promover a comunicação positiva inclui criar espaços seguros onde as pessoas podem discutir sua sexualidade sem julgar ou recear a rejeição. Isso pode incluir conversas sobre temas como fantasias, limites, desejos, ativações/desligamentos, etc., que podem ajudar a fortalecer a confiança entre os parceiros ao longo do tempo.
Além disso, falando abertamente sobre experiências passadas, você pode abrir novas possibilidades ao mesmo tempo que se fala sobre a simpatia/antipatia do outro.
Finalmente, pense em pedir ajuda profissional a um sexopatologista especializado em fortalecer a intimidade através de estratégias de comunicação eficazes, como exercícios de conscientização ou cenários de papel, desenvolvidos especialmente para aumentar a confiança na dinâmica de relacionamento. Estes especialistas podem fornecer informações valiosas sobre a melhor forma de se comunicar de forma eficaz, desenvolvendo relações saudáveis em geral, o que acaba por aumentar a satisfação tanto física como emocionalmente.
Qual é o papel da comunicação de confirmação no reforço da confiança sexual no tempo?
O conceito de sexualidade é complexo, que abrange vários fatores, tais como saúde física e emocional, normas sociais, valores pessoais e atitudes de sexo. A confirmação da comunicação pode ajudar as pessoas a aumentar a sua confiança sexual ao longo do tempo, proporcionando-lhes um feedback positivo, criando um diálogo aberto sobre suas necessidades e desejos e promovendo a consciência e aceitação do seu corpo e identidade sexual.