Beaucoup de gens ont du mal à trouver leur propre voix quand il s'agit de discuter de leurs désirs et préférences sexuels. Cela peut conduire à des conversations négatives sur soi-même qui peuvent nuire au sentiment de signification et de confiance.
Cependant, il y a de l'espoir grâce à des conversations positives sur soi-même, également connues sous le nom de communication positive. Une communication positive encourage les gens à se concentrer sur leurs pensées et leurs convictions en parlant positivement de eux-mêmes. Il aide à augmenter la confiance et leur permet de se sentir plus à l'aise de s'exprimer sexuellement.
Première étape
Les déclarations d'approbation font partie intégrante de cette approche, car elles renforcent les valeurs et les sentiments. L'objectif est de déterminer ce qui vous rend unique et spécial afin que vous puissiez vous appuyer sur ces traits lors de vos interactions avec les autres. En se concentrant sur les points forts plutôt que sur les faiblesses, les gens seront en mesure de développer de meilleures relations à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre. Il est important de pratiquer régulièrement ces approbations jusqu'à ce qu'elles deviennent une seconde nature pour vous et votre (vos) partenaire (s).
Étape 2
Lorsque vous utilisez des affirmations au lit ou ailleurs, commencez lentement à dire des choses comme « J'aime combien je suis passionné » ou « Mon corps se sent incroyable ». Vous pouvez également essayer d'enregistrer des compliments à l'avance afin d'avoir des idées prêtes si nécessaire.
En outre, ne forcez personne à faire quelque chose avec lequel ils ne se sentent pas à l'aise - rappelez-vous que tout le monde a des frontières différentes! Utilisez des termes tels que « J'aimerais vraiment que nous puissions essayer X » plutôt que « Vous devez faire Y ».
Troisième étape
Une autre façon de promouvoir la communication positive consiste à créer des espaces sûrs où les gens peuvent discuter de leur sexualité sans être condamnés ou rejetés. Cela peut inclure des conversations sur des sujets tels que les fantasmes, les limites, les désirs, les inclusions/désactivations, etc., qui peuvent aider à renforcer la confiance entre les partenaires au fil du temps.
En outre, en parlant ouvertement de l'expérience passée, vous pouvez ouvrir de nouvelles possibilités tout en vous parlant mutuellement des sympathies/antipathies de l'autre.
Enfin, pensez à demander de l'aide professionnelle à un sexopathologue spécialisé dans le renforcement de la proximité grâce à des stratégies de communication efficaces telles que des exercices de prise de conscience ou des scénarios de rôle conçus spécifiquement pour augmenter le niveau de confiance dans la dynamique des relations. Ces spécialistes peuvent fournir des informations précieuses sur la meilleure façon de communiquer efficacement en développant des relations saines en général, ce qui conduit finalement à une plus grande satisfaction physique et émotionnelle.
Quel rôle joue la communication de confirmation dans le renforcement de la confiance sexuelle dans le temps ?
Le concept de sexualité est complexe et englobe divers facteurs tels que la santé physique et émotionnelle, les normes sociales, les valeurs personnelles et les attitudes sexuelles. La confirmation de la communication peut aider les gens à renforcer leur confiance sexuelle au fil du temps en leur fournissant une rétroaction positive, en créant un dialogue ouvert sur leurs besoins et leurs désirs et en favorisant la conscience de soi et l'acceptation de leur corps et de leur identité sexuelle.