Эмоциональная близость - это мощный инструмент, который может помочь людям справиться с низким уровнем гормонов, таких как те, которые связаны с менструацией. Когда человек испытывает снижение уровня гормонов из-за менструальных циклов, это может привести к перепадам настроения, усталости и раздражительности.
Однако, когда он способен эмоционально связаться с кем-то из близких, эти чувства могут быть смягчены. Эмоциональная близость обеспечивает комфорт, поддержку и понимание в это трудное время, помогая защититься от негативного воздействия гормональных минимумов.
В исследовании, проведенном исследователями из Калифорнийского университета, участников попросили отслеживать свои эмоции до и после участия в акте эмоциональной близости. Они обнаружили, что те, кто сообщал о высоком уровне эмоциональной близости, испытывали менее серьезные симптомы предменструального синдрома, чем те, кто этого не делал. Это говорит о том, что эмоциональная близость может оказывать защитное действие против физических и психологических симптомов, связанных с низким уровнем гормонов.
Другое исследование показало, что женщины, которые чувствовали себя более связанными со своим партнером, имели более низкие уровни кортизола во время своего месячного цикла. Кортизол - это гормон стресса, который увеличивается во время эмоционального стресса, поэтому имеет смысл, что уменьшение его присутствия уменьшит влияние менструальных циклов. Кроме того, люди, которые чувствуют поддержку и понимание со стороны своих партнеров, могут испытывать меньше беспокойства в целом, что также может способствовать улучшению психического здоровья.
Когда речь идет о сексуальности, эмоциональная близость может играть решающую роль. Для многих людей секс - это не только физическое удовольствие, но и эмоциональная связь. Когда кто-то чувствует эмоциональную связь со своим партнером, он с большей вероятностью получает удовольствие от секса и испытывает большее удовлетворение.
Кроме того, способность открыто выражать свои чувства и желания может помочь укрепить доверие и близость между партнерами, что приведет к более полноценным отношениям.
В целом, эмоциональная близость является важным фактором поддержания хорошего психического и физического здоровья. Общаясь с другими на эмоциональном уровне, мы можем противостоять негативным последствиям гормональных минимумов и наслаждаться более позитивными отношениями и опытом. Будь то разговор, прикосновение или совместная деятельность, выделение времени для общения с близкими может иметь все значение в том, как мы ориентируемся в жизненных проблемах.
Как наличие буфера эмоциональной близости против гормонального минимума?
Было установлено, что наличие эмоциональной близости является эффективным способом справиться с гормональными минимумами как у мужчин, так и у женщин. Исследование, проведенное исследователями из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в 2016 году, показало, что у людей, которые испытывали социальную поддержку от своего партнера, уровень гормонов стресса, таких как кортизол, был ниже, чем у тех, кто этого не делал.