情感亲密感是一种强大的工具，可以帮助人们应对低水平的激素，例如与月经有关的激素。当一个人由于月经周期而经历激素水平下降时，可能会导致情绪波动，疲劳和烦躁。但是，当他能够在情感上与亲人联系时，这些感觉可能会减轻。情感上的亲密关系在这个困难时期提供了舒适、支持和理解，有助于保护自己免受荷尔蒙低点的负面影响。
在加州大学的研究人员进行的一项研究中，参与者被要求在参与情感亲密行为之前和之后跟踪他们的情绪。他们发现，那些报告情绪亲密程度较高的人经历的月经前综合征症状不如那些没有出现这种症状的人。这表明情绪上的亲密关系可以对与低激素水平相关的生理和心理症状产生保护作用。另一项研究发现，在月度周期中，感觉与伴侣关系更紧密的女性皮质醇水平较低。皮质醇是一种压力激素，在情绪压力期间会增加，因此减少其存在会减少月经周期的影响是有道理的。此外，从伴侣那里获得支持和理解的人通常可能会减少焦虑，这也有助于改善心理健康。
当涉及到性行为时，情感上的亲密关系可能起着至关重要的作用。对许多人来说，性不仅是身体上的愉悦，而且是情感上的纽带。当某人感觉到与伴侣的情感联系时，他们更有可能享受性生活，并且更加满意。此外，公开表达自己的感情和欲望的能力有助于建立合作伙伴之间的信任和亲密关系，从而建立更全面的关系。一般来说,情感亲密是保持良好的身心健康的重要因素。通过在情感层面上与他人交谈，我们可以抵御荷尔蒙低点的负面影响，享受更积极的态度和体验。无论是谈话、触摸还是协作活动，留出时间与亲人沟通，都可能对我们如何应对生活挑战产生影响。
如何有情绪亲密缓冲与荷尔蒙最小值？
发现情感亲密是解决男性和女性荷尔蒙低点的有效方法。加州大学洛杉矶分校（UCLA）的研究人员在2016年进行的一项研究发现，在经历过伴侣社会支持的人中，皮质醇等应激激素水平低于那些没有的人。