العلاقة الحميمة العاطفية هي أداة قوية يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع المستويات المنخفضة من الهرمونات، مثل تلك المرتبطة بالحيض. عندما يعاني الشخص من انخفاض في مستويات الهرمونات بسبب دورات الطمث، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلبات المزاج والتعب والتهيج. ومع ذلك، عندما يكون قادرًا على التواصل عاطفيًا مع شخص قريب منه، يمكن تخفيف هذه المشاعر. توفر العلاقة الحميمة العاطفية الراحة والدعم والتفهم خلال هذا الوقت الصعب، مما يساعد على الوقاية من التأثير السلبي للحد الأدنى الهرموني.
في دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، طُلب من المشاركين تتبع مشاعرهم قبل وبعد الانخراط في فعل حميمي عاطفي. ووجدوا أن أولئك الذين أبلغوا عن مستويات عالية من العلاقة الحميمة العاطفية عانوا من أعراض أقل حدة لمتلازمة ما قبل الحيض من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يشير هذا إلى أن العلاقة الحميمة العاطفية قد يكون لها تأثير وقائي ضد الأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة بانخفاض مستويات الهرمونات. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي شعرن بارتباط أكبر بشريكهن لديهن مستويات كورتيزول أقل خلال الدورة الشهرية. الكورتيزول هو هرمون إجهاد يزداد أثناء الإجهاد العاطفي، لذلك من المنطقي أن يقلل من وجوده من تأثير دورات الطمث. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين يشعرون بالدعم والفهم من قبل شركائهم من قلق أقل بشكل عام، مما قد يساهم أيضًا في تحسين الصحة العقلية.
عندما يتعلق الأمر بالجنس، يمكن أن تلعب العلاقة الحميمة العاطفية دورًا حاسمًا. بالنسبة لكثير من الناس، الجنس ليس فقط متعة جسدية، ولكنه أيضًا اتصال عاطفي. عندما يشعر شخص ما بعلاقة عاطفية مع شريكه، فمن المرجح أن يستمتع بالجنس ويشعر برضا أكبر. بالإضافة إلى ذلك، فإن القدرة على التعبير علانية عن مشاعرك ورغباتك يمكن أن تساعد في بناء الثقة والألفة بين الشركاء، مما يؤدي إلى علاقة أكثر إرضاءً.
بشكل عام، تعتبر العلاقة الحميمة العاطفية عاملاً مهمًا في الحفاظ على صحة عقلية وجسدية جيدة. من خلال التواصل مع الآخرين على المستوى العاطفي، يمكننا مواجهة الآثار السلبية للانخفاضات الهرمونية والاستمتاع بعلاقات وتجارب أكثر إيجابية. سواء كان الأمر يتعلق بالحديث أو اللمس أو العمل معًا، فإن قضاء بعض الوقت في التواصل مع أحبائك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في كيفية تعاملنا مع تحديات الحياة.
كيف يوجد حاجز عاطفي للعلاقة الحميمة ضد الحد الأدنى الهرموني ؟
وجد أن وجود العلاقة الحميمة العاطفية وسيلة فعالة للتعامل مع الحد الأدنى الهرموني لدى كل من الرجال والنساء. وجدت دراسة أجراها باحثو جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) عام 2016 أن الأشخاص الذين عانوا من الدعم الاجتماعي من شركائهم لديهم مستويات أقل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك.