感情的な親密さは、人々が月経に関連するものなどの低レベルのホルモンに対処するのを助けることができる強力なツールです。人が月経周期によるホルモンのレベルの低下を経験するとき、それは気分のむら、疲労と過敏性につながることができます。。
しかし、彼が彼に近い誰かと感情的に接続することができるとき、それらの感情は和らげることができます。感情的な親密さは、この困難な時期に快適さ、サポート、理解を提供し、ホルモンの最小値の負の影響を防ぐのに役立ちます。
カリフォルニア大学の研究者による研究では、参加者は感情的な親密な行為に従事する前と後に自分の感情を追跡するように求められました。彼らは、感情的な親密さの高レベルを報告した人は、しなかった人よりも月経前症候群のより少ない重篤な症状を経験したことを発見しました。これは、感情的な親密さが低いホルモンのレベルに関連付けられている物理的および心理的症状に対する保護効果を持つ可能性があることを示唆しています。
別の研究では、パートナーとのより多くの関係を感じた女性は、毎月のサイクル中にコルチゾールのレベルが低いことがわかりました。コルチゾールは感情的なストレスの間に増加するストレスホルモンです。、その存在を減らすことは月経周期の影響を減らすことが理にかなっています。。さらに、パートナーに支持され理解されていると感じる人は、全体的に不安を感じることが少なくなり、メンタルヘルスの向上にも寄与する可能性があります。
それはセクシュアリティになると、感情的な親密さは重要な役割を果たすことができます。多くの人にとって、セックスは肉体的な喜びであるだけでなく、感情的なつながりでもあります。誰かが彼らのパートナーとの感情的なつながりを感じるとき、彼らはセックスを楽しみ、より大きな満足を経験する可能性が高くなります。
さらに、あなたの感情や欲望を公然と表現する能力は、パートナー間の信頼と親密さを構築するのに役立ち、より充実した関係につながることができます。
一般に、感情的な親密さは、心身の健康を維持する上で重要な要素です。感情的なレベルで他の人とコミュニケーションをとることで、ホルモンの安値の悪影響に対抗し、より肯定的な関係と経験を楽しむことができます。話をしたり、触ったり、一緒に仕事をしたりしていても、愛する人とつながる時間を取ることは、人生の課題をどのようにナビゲートするかに大きな違いをもたらします。
ホルモンの最小値に対してどのように感情的な親密なバッファを持っていますか？
感情的な親密さの存在は、男性と女性の両方のホルモン最小値に対処するための効果的な方法であることが判明しています。UCLA （UCLA）研究者による2016の研究では、パートナーからの社会的支援を経験した人々は、コルチゾールなどのストレスホルモンのレベルがそうでない人よりも低いことがわかりました。