Emotionale Intimität ist ein mächtiges Werkzeug, das Menschen helfen kann, mit niedrigen Hormonspiegeln umzugehen, wie sie bei der Menstruation auftreten. Wenn eine Person aufgrund von Menstruationszyklen einen Rückgang der Hormonspiegel erfährt, kann dies zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Reizbarkeit führen. Wenn er jedoch in der Lage ist, sich emotional mit jemandem in seiner Nähe zu verbinden, können diese Gefühle gemildert werden. Emotionale Intimität bietet Komfort, Unterstützung und Verständnis in dieser schwierigen Zeit und hilft, sich vor den negativen Auswirkungen hormoneller Tiefs zu schützen. In einer Studie, die von Forschern der University of California durchgeführt wurde, wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Emotionen vor und nach der Teilnahme an einem Akt der emotionalen Intimität zu verfolgen. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die ein hohes Maß an emotionaler Intimität berichteten, weniger schwere Symptome des prämenstruellen Syndroms hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Dies deutet darauf hin, dass emotionale Intimität eine schützende Wirkung gegen körperliche und psychische Symptome haben kann, die mit niedrigen Hormonspiegeln verbunden sind. Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die sich mehr mit ihrem Partner verbunden fühlten, während ihres monatlichen Zyklus niedrigere Cortisolspiegel hatten. Cortisol ist ein Stresshormon, das während des emotionalen Stresses zunimmt, daher ist es sinnvoll, dass die Verringerung seiner Anwesenheit die Auswirkungen von Menstruationszyklen verringert. Darüber hinaus können Menschen, die sich von ihren Partnern unterstützt und verstanden fühlen, insgesamt weniger ängstlich sein, was auch zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen kann.
Wenn es um Sexualität geht, kann emotionale Intimität eine entscheidende Rolle spielen. Für viele Menschen ist Sex nicht nur ein körperliches Vergnügen, sondern auch eine emotionale Verbindung. Wenn sich jemand emotional mit seinem Partner verbunden fühlt, ist es wahrscheinlicher, dass er Sex genießt und mehr Zufriedenheit erfährt. Darüber hinaus kann die Fähigkeit, Ihre Gefühle und Wünsche offen auszudrücken, dazu beitragen, Vertrauen und Intimität zwischen Partnern aufzubauen, was zu erfüllenderen Beziehungen führt. Im Allgemeinen ist emotionale Intimität ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung einer guten geistigen und körperlichen Gesundheit. Durch die Kommunikation mit anderen auf emotionaler Ebene können wir den negativen Auswirkungen hormoneller Tiefs widerstehen und positivere Beziehungen und Erfahrungen genießen. Ob es sich um ein Gespräch, eine Berührung oder eine gemeinsame Aktivität handelt, die Zeit für die Kommunikation mit geliebten Menschen kann den Unterschied darin ausmachen, wie wir die Probleme des Lebens steuern.
Wie ist das Vorhandensein eines Puffers emotionaler Nähe gegen ein hormonelles Minimum?
Es wurde festgestellt, dass emotionale Intimität ein effektiver Weg ist, um hormonelle Tiefs bei Männern und Frauen zu bewältigen. Eine Studie von Forschern der University of California, Los Angeles (UCLA) im Jahr 2016 ergab, dass Menschen, die soziale Unterstützung von ihrem Partner erfahren hatten, niedrigere Stresshormonspiegel wie Cortisol aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten.