Слово «интимный» определяется как прилагательное, которое означает личное или частное. Напротив, «социальные» относятся к людям, которые разделяют взаимные интересы или деятельность. Интимная связь подразумевает эмоциональную связь между людьми, где они могут довериться друг другу, не боясь быть осужденными. Сексуальная близость включает в себя физическое влечение, тогда как эмоциональная близость включает в себя обмен чувствами, мыслями и идеями. Социальная поддержка влечет за собой оказание помощи в трудную минуту. Как интимные связи, так и социальная поддержка необходимы для психологического здоровья.
Исследования показали, что когда эти два фактора взаимодействуют, они усиливают преимущества друг друга. Вот несколько способов, которыми они влияют на психическое здоровье.
1. Эмоциональное регулирование
Социальная поддержка помогает справиться со стрессовыми факторами, такими как проблемы на работе или семейные конфликты.
Если вам трудно справиться со своим гневом, поговорите об этом с кем-то, кто может помочь вам чувствовать себя лучше. Точно так же секс с партнером может ослабить напряжение и беспокойство. Таким образом, обе формы поддержки облегчают эмоциональную регуляцию. В сочетании они еще больше расширяют это преимущество.
2. Самооценка
Люди, которые чувствуют связь с другими, как правило, ценят себя больше, чем те, кто этого не делает. Это повышает уверенность и уменьшает неуверенность в себе. В то же время интимные отношения повышают самооценку, потому что вы знаете, что кто-то глубоко заботится о вас. Таким образом, если вы получаете социальную поддержку от друзей, одновременно наслаждаясь любящими отношениями, у вас будет более высокая самооценка.
3. Устойчивость
Устойчивость - это способность восстанавливаться после неблагоприятных ситуаций. Быть устойчивым означает быть достаточно гибким, чтобы адаптироваться к изменениям и проблемам. Исследования показывают, что люди, испытывающие оба вида поддержки, справляются со стрессом лучше, чем те, кто полагается только на одну форму. Интимные связи делают вас менее склонными к депрессии и беспокойству из-за сильного чувства принадлежности, которое они обеспечивают. С другой стороны, социальная поддержка позволяет людям преодолевать препятствия, предоставляя руководство и поддержку. Их сочетание повышает устойчивость еще больше.
4. Удовлетворенность отношениями
Наличие нескольких источников поддержки, включая близость и социальное взаимодействие, улучшает качество существующих романтических партнерских отношений. Пары, которые доверяют друг другу, чувствуют себя более удовлетворенными в своих отношениях. Они могут легко разрешать конфликты и эффективно общаться, не опасаясь неприятия или осуждения. Поэтому культивирование этих двух факторов по отдельности или вместе увеличивает счастье и любовь.
Интимные связи и социальная поддержка взаимодействуют для улучшения психологического здоровья. Эмоциональная регуляция, самооценка, устойчивость и удовлетворенность отношениями - это лишь некоторые из преимуществ, которые они предлагают. Если вы хотите достичь оптимального психического здоровья, подумайте о том, чтобы установить близкие отношения с партнером и обратиться за эмоциональной поддержкой к членам семьи и друзьям.
Как интимные связи взаимодействуют с социальной поддержкой для улучшения общего психологического здоровья?
Интимные отношения, как было показано, имеют решающее значение для общего благополучия, особенно когда они характеризуются высоким уровнем взаимопонимания и эмоциональной близости (Clark & Mills, 2017). Эти типы отношений могут дать людям чувство принадлежности, любви и безопасности, которые помогут им лучше справляться с жизненными трудностями (Clark & Mills, 2017).