Исследования показывают, что многие бисексуальные люди испытывают межсекционную дискриминацию на основе своей идентичности. К ним относятся гендерная идентичность и выражение, раса, этническая принадлежность, класс, религия, инвалидность, возраст, географическое положение, статус гражданства, внешний вид, тип тела, языковые способности, политическая принадлежность, социально-экономический статус, уровень образования, история занятости, семейное положение и многое другое. Это исключение может исходить от сверстников, друзей, романтических партнеров, коллег, членов семьи, правоохранительных органов, медицинских работников, педагогов, религиозных лидеров, средств массовой информации, общественных деятелей, политиков, знаменитостей и других. Пересечения между этими множественными формами исключения могут быть разрушительными для бисексуальных людей.
Существует несколько способов, которыми бисексуальные люди могут культивировать устойчивость, чтобы помочь им справиться с этим угнетением.
Они могут обратиться за поддержкой к другим бисексуальным людям, которые сталкивались с подобными проблемами. Существуют многочисленные онлайн-сообщества и организации, специально предназначенные для бисексуальных лиц, а также ЛГБТК + центры во многих городах мира. Эти группы обеспечивают безопасное пространство, где бисексуальные люди могут делиться своим опытом, получать подтверждение и поощрение, изучать новые навыки и стратегии и развивать прочные отношения друг с другом. Они также могут предлагать образовательные ресурсы, такие как книги, подкасты, видео и семинары, которые могут научить бисексуальных людей различным аспектам бисексуальной культуры и адвокации.
Бисексуальные люди могут участвовать в мероприятиях по уходу за собой, чтобы управлять своим психическим здоровьем и повышать устойчивость. К ним относятся физические упражнения, медитация, ведение журнала, терапия, практика осознанности, хобби, общение с друзьями, проведение времени на природе, практика благодарности, волонтерство или активизм, а также поиск возможностей профессионального развития. Многие люди получают выгоду от регулярных регистраций с доверенными близкими или наставниками, поэтому они могут нести ответственность за свое эмоциональное и физическое благополучие. Уход за собой - это непрерывный процесс, а не разовое событие, и важно найти то, что лучше всего подходит для уникальных потребностей и интересов каждого человека.
Бисексуальные люди могут рассказать себе и другим о бисексуальности. Это включает в себя исследование исторических и современных бисексуальных фигур, изучение бифобии и её последствий, чтение книг и статей, написанных бисексуальными авторами, просмотр фильмов и телешоу, в которых фигурируют бисексуальные персонажи, участие в онлайн-дискуссиях, посещение конференций и мероприятий, а также выступления, когда это необходимо. Повышая осведомленность общественности о бисексуальных проблемах и опыте, бисексуальные люди могут бросить вызов стереотипам и неправильным представлениям, одновременно расширяя возможности себя и других.
Бисексуальные люди могут практиковать саморекламу, предпринимая конкретные действия для улучшения своей жизни. Они могут посещать акции протеста и митинги, писать письма и электронные письма политикам, поддерживать предприятия, дружественные LGBTQ +, жертвовать деньги соответствующим организациям, начинать собственные проекты, вступать в комитеты и целевые группы, а также заниматься другими формами активизма. Чем более активными и заметными становятся бисексуальные люди, тем больше вероятность того, что общество начнет признавать и уважать их как равноправных граждан, заслуживающих достоинства и уважения.
Используя эти стратегии, бисексуальные люди могут развивать устойчивость, несмотря на то, что сталкиваются с многочисленными формами отчуждения в своей повседневной жизни. Это требует времени, усилий и целеустремленности, но, проявляя терпение и настойчивость, они могут создать жизнь, наполненную радостью, смыслом, связью и целью.
Как бисексуальные личности культивируют устойчивость перед лицом пересекающихся форм отчуждения?
Устойчивость можно определить как способность справляться с невзгодами или стрессом и адаптироваться к ним. Это включает в себя разработку стратегий для преодоления проблем и поддержания психического здоровья, несмотря на внешнее давление. Исследования показали, что бисексуальные люди испытывают значительный уровень социальной изоляции из-за дискриминации по признаку их сексуальной ориентации. Это включает в себя неприятие членами семьи, друзьями и обществом в целом, что может привести к чувству изоляции, низкой самооценке и депрессии.