Los estudios muestran que muchas personas bisexuales experimentan discriminación intersectorial basada en su identidad. Estos incluyen identidad y expresión de género, raza, etnia, clase, religión, discapacidad, edad, ubicación geográfica, estatus de ciudadanía, apariencia, tipo de cuerpo, habilidades lingüísticas, afiliación política, estatus socioeconómico, nivel educativo, antecedentes laborales, estado civil y más. Esta excepción puede provenir de compañeros, amigos, parejas románticas, colegas, familiares, agentes del orden, profesionales de la salud, educadores, líderes religiosos, medios de comunicación, figuras públicas, políticos, celebridades y otros. Las intersecciones entre estas múltiples formas de exclusión pueden ser devastadoras para las personas bisexuales.
Hay varias maneras en que las personas bisexuales pueden cultivar resiliencia para ayudarles a lidiar con esta opresión.
Pueden buscar apoyo para otras personas bisexuales que han tenido problemas similares. Existen numerosas comunidades y organizaciones en línea especialmente diseñadas para personas bisexuales, así como centros LGBTQ + en muchas ciudades del mundo. Estos grupos proporcionan un espacio seguro donde las personas bisexuales pueden compartir sus experiencias, recibir confirmación y estímulo, aprender nuevas habilidades y estrategias y desarrollar relaciones sólidas entre sí. También pueden ofrecer recursos educativos como libros, podcasts, videos y talleres que pueden enseñar a las personas bisexuales diferentes aspectos de la cultura bisexual y la abogacía.
Las personas bisexuales pueden participar en actividades de autocuidado para gestionar su salud mental y aumentar la resiliencia. Estos incluyen ejercicio, meditación, llevar un diario, terapia, practicar mindfulness, pasatiempos, hablar con amigos, pasar tiempo en la naturaleza, practicar gratitud, voluntariado o activismo, así como buscar oportunidades de desarrollo profesional. Muchas personas se benefician de inscripciones regulares con seres queridos o mentores de confianza, por lo que pueden ser responsables de su bienestar emocional y físico. El autocuidado es un proceso continuo, no un evento único, y es importante encontrar lo que mejor se adapte a las necesidades e intereses únicos de cada persona.
Las personas bisexuales pueden hablarse a sí mismas y a otros acerca de la bisexualidad. Esto incluye investigar figuras bisexuales históricas y contemporáneas, estudiar la bifobia y sus consecuencias, leer libros y artículos escritos por autores bisexuales, ver películas y programas de televisión en los que aparecen personajes bisexuales, participar en discusiones en línea, asistir a conferencias y eventos, y hablar cuando sea necesario. Al aumentar la conciencia pública sobre los problemas y experiencias bisexuales, las personas bisexuales pueden desafiar los estereotipos y las ideas erróneas, al tiempo que se empoderan a sí mismas y a los demás.
Las personas bisexuales pueden practicar la autopromoción tomando acciones concretas para mejorar sus vidas. Pueden asistir a protestas y mítines, escribir cartas y correos electrónicos a políticos, apoyar empresas amigables con LGBTQ +, donar dinero a organizaciones relevantes, iniciar sus propios proyectos, unirse a comités y grupos de trabajo, y involucrarse en otras formas de activismo. Cuanto más activas y visibles sean las personas bisexuales, mayor será la probabilidad de que la sociedad empiece a reconocerlas y a respetarlas como ciudadanos iguales que merecen dignidad y respeto.
Al usar estas estrategias, las personas bisexuales pueden desarrollar resiliencia a pesar de enfrentar múltiples formas de exclusión en su vida diaria.Requiere tiempo, esfuerzo y dedicación, pero al mostrar paciencia y perseverancia, pueden crear una vida llena de alegría, sentido, conexión y propósito.
¿Cómo cultivan las personalidades bisexuales la resistencia frente a las formas intersectoriales de exclusión?
La resiliencia puede definirse como la capacidad de hacer frente a la adversidad o el estrés y adaptarse a ellos. Esto implica desarrollar estrategias para superar los problemas y mantener la salud mental a pesar de la presión externa. Los estudios han demostrado que las personas bisexuales experimentan niveles significativos de exclusión social debido a la discriminación por su orientación sexual. Esto incluye el rechazo de miembros de la familia, amigos y la sociedad en general, lo que puede llevar a sentimientos de aislamiento, baja autoestima y depresión.