Des études montrent que de nombreuses personnes bisexuelles subissent une discrimination intersectorielle fondée sur leur identité. Il s'agit notamment de l'identité et de l'expression de genre, de la race, de l'ethnicité, de la classe, de la religion, du handicap, de l'âge, de la situation géographique, du statut de citoyen, de l'apparence, du type de corps, des capacités linguistiques, de l'appartenance politique, du statut socioéconomique, du niveau d'instruction, des antécédents professionnels, de l'état matrimonial et bien plus encore. Cette exception peut venir de pairs, d'amis, de partenaires romantiques, de collègues, de membres de la famille, de forces de l'ordre, de professionnels de la santé, d'enseignants, de dirigeants religieux, de médias, de personnalités publiques, de politiciens, de célébrités et d'autres. Les intersections entre ces multiples formes d'exclusion peuvent être dévastatrices pour les personnes bisexuelles.
Il existe plusieurs façons pour les personnes bisexuelles de cultiver la résilience pour les aider à faire face à cette oppression.
Ils peuvent se tourner vers d'autres personnes bisexuelles qui ont rencontré des problèmes similaires. Il existe de nombreuses communautés et organisations en ligne spécialement conçues pour les personnes bisexuelles, ainsi que des centres LGBTQ + dans de nombreuses villes du monde. Ces groupes offrent un espace sûr où les personnes bisexuelles peuvent partager leurs expériences, recevoir confirmation et encouragement, apprendre de nouvelles compétences et stratégies et développer des relations solides entre elles. Ils peuvent également offrir des ressources éducatives telles que des livres, des podcasts, des vidéos et des ateliers qui peuvent enseigner aux personnes bisexuelles différents aspects de la culture bisexuelle et de l'avocat.
Les personnes bisexuelles peuvent participer à des activités de soins pour gérer leur santé mentale et améliorer leur résilience. Il s'agit notamment de l'exercice, de la méditation, de la journalisation, de la thérapie, de la pratique de la conscience, des passe-temps, de la communication avec les amis, du temps passé dans la nature, de la pratique de la gratitude, du bénévolat ou de l'activisme, ainsi que de la recherche de possibilités de développement professionnel. Beaucoup de gens bénéficient d'inscriptions régulières avec des proches ou des mentors de confiance, de sorte qu'ils peuvent être responsables de leur bien-être émotionnel et physique. Prendre soin de soi est un processus continu, pas un événement unique, et il est important de trouver ce qui convient le mieux aux besoins et aux intérêts uniques de chaque personne.
Les personnes bisexuelles peuvent parler à elles-mêmes et aux autres de bisexualité. Cela comprend la recherche sur les figures bisexuelles historiques et contemporaines, l'étude de la biphobie et de ses conséquences, la lecture de livres et d'articles écrits par des auteurs bisexuels, le visionnage de films et d'émissions de télévision mettant en scène des personnages bisexuels, la participation à des discussions en ligne, la participation à des conférences et des événements, ainsi que des discours lorsque nécessaire. En sensibilisant davantage le public aux problèmes et aux expériences bisexuels, les personnes bisexuelles peuvent défier les stéréotypes et les idées fausses, tout en donnant plus de pouvoir à elles-mêmes et aux autres.
Les personnes bisexuelles peuvent pratiquer l'autopromotion en prenant des mesures concrètes pour améliorer leur vie. Ils peuvent assister à des manifestations et des rassemblements, écrire des lettres et des courriels aux politiciens, soutenir les entreprises amicales LGBTQ +, donner de l'argent aux organisations concernées, lancer leurs propres projets, rejoindre des comités et des groupes cibles, et s'engager dans d'autres formes d'activisme. Plus les bisexuels deviennent actifs et visibles, plus il est probable que la société commence à les reconnaître et à les respecter en tant que citoyens égaux qui méritent dignité et respect.
En utilisant ces stratégies, les personnes bisexuelles peuvent développer la résilience, malgré le fait d'être confrontées à de nombreuses formes d'exclusion dans leur vie quotidienne.Cela demande du temps, de l'effort et de la détermination, mais en faisant preuve de patience et de persévérance, ils peuvent créer une vie remplie de joie, de sens, de lien et de but.
Comment les individus bisexuels cultivent-ils la résilience face aux formes croisées d'exclusion ?
La résilience peut être définie comme la capacité de faire face à l'adversité ou au stress et de s'y adapter. Cela comprend l'élaboration de stratégies pour surmonter les problèmes et maintenir la santé mentale malgré les pressions extérieures. Des études ont montré que les personnes bisexuelles subissent un niveau d'exclusion sociale important en raison d'une discrimination fondée sur leur orientation sexuelle. Cela inclut le rejet par les membres de la famille, les amis et la société en général, ce qui peut conduire à un sentiment d'isolement, de faible estime de soi et de dépression.