A experiência de vergonha está muito ligada à nossa linguagem corporal e pode ser sentida quando nos expressamos fisicamente, mas enfrentamos reações negativas de outros. Isso pode fazer com que sejamos julgados ou rejeitados por nossa corporalidade, o que pode persistir na idade adulta e influenciar a forma como olhamos e interagimos com nossos próprios corpos e corpos dos outros. Neste artigo, vamos considerar como a experiência precoce da vergonha pode criar uma consciência sexual permanente e seus efeitos sobre as nossas interações.
A experiência precoce de vergonha em torno da expressão corporal pode incluir gozações ou brincadeiras sobre a nossa aparência física, movimento ou comportamento.
Se alguém ridiculariza a nossa torcida durante o esporte ou nos diz que estamos muito magros/gordos/altos/curtos, pode nos fazer sentir envergonhados com nossos corpos e hesitar em expressá-los completamente. Estas experiências podem criar um sentimento de constrangimento que é transferido para uma vida mais recente, levando a uma maior consciência de si e medo de condenação por parte dos outros.
Isso pode se manifestar de várias formas, incluindo o sentimento de auto-consciência durante momentos íntimos, evitar certas acções devido a falhas sentidas e desconforto com o toque físico.
Nós podemos adotar crenças rígidas sobre o que é atraente ou aceitável, criando preocupações em torno da discrepância ou experimentação. Também podemos desenvolver um sentimento de vergonha em torno dos nossos desejos e necessidades, acreditando que eles são errados ou não naturais, o que restringe ainda mais a nossa capacidade de se envolver fielmente com os parceiros.
Esta experiência pode fortalecer a ideia de que nosso corpo não é valioso ou digno de atenção, perpetuando mensagens negativas e auto-aceitação. Isso pode causar dificuldades de confiança, comunicação e vulnerabilidade, dificultando a construção de relações estreitas baseadas no respeito e preocupação mútuos. Isso pode até nos levar a desconfiar dos nossos próprios desejos e impulsos, causando confusão e dificuldades de navegação na proximidade.
Para enfrentar isso, é importante reconhecer e desafiar pensamentos e mensagens negativas, praticar compaixão por si mesmos, pedir apoio a seus entes queridos e fazer atividades bodipositivas, tais como exercícios físicos, artes ou terapia. Assim podemos trabalhar para desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo e sexualidade, permitindo-nos sentir-nos confiantes, autorizados e livres.
Como as experiências iniciais de vergonha em torno de expressões corporais podem criar uma consciência sexual persistente?
É frequente a hipótese de que se as pessoas sentirem vergonha pelo seu corpo, isso pode levar a uma consciência sexual persistente, que pode durar até a idade adulta. Isto pode ser porque estas experiências iniciais provavelmente formam crenças sobre si mesmos e sobre como eles devem se comportar com os outros, inclusive durante momentos íntimos.