Doświadczenie wstydu jest ściśle związane z naszym językiem ciała i może być odczuwalne, gdy wyrażamy się fizycznie, ale spotykamy negatywne reakcje innych. Może to prowadzić do poczucia bycia osądzonym lub odrzuconym za naszą fizyczność, która może trwać w dorosłości i wpływać na sposób, w jaki patrzymy i współdziałamy z własnymi ciałami i innymi. W tym artykule zastanawiamy się, jak wczesne doświadczenia wstydu mogą stworzyć stałą świadomość seksualną i jej wpływ na nasze interakcje.
Wczesne doświadczenia wstydu wokół ekspresji cielesnej mogą obejmować kpienie lub dokuczanie naszemu fizycznemu wyglądowi, ruchowi lub zachowaniu.
Jeśli ktoś śmieje się z naszej niezdarności podczas sportu lub mówi nam, że jesteśmy zbyt ciency/tłusty/wysoki/krótki, to może nas wstydzić naszych ciał i wahać się, aby wyrazić je całkowicie. Doświadczenia te mogą stwarzać poczucie zakłopotania, które prowadzi do późniejszego życia, prowadząc do wzrostu samoświadomości i strachu przed sądem od innych.
Może to przejawiać się na kilka sposobów, w tym poczucie samoświadomości w intymnych momentach, unikanie pewnych działań z powodu odczuwanych wad i dyskomfortu z fizycznego dotyku.
Możemy przyjąć silne przekonania o tym, co jest atrakcyjne lub akceptowalne, tworząc niepokój wokół niespójności lub eksperymentowania. Możemy również rozwijać poczucie wstydu wokół naszych pragnień i potrzeb, wierząc, że są one złe lub nienaturalne, dodatkowo ograniczając naszą zdolność do autentycznego łączenia się z partnerami.
Doświadczenia te mogą wzmocnić myśl, że nasze ciała nie są wartościowe ani godne uwagi, utrwalając negatywne przesłania i samopoczucie. Może to prowadzić do trudności w zaufaniu, komunikacji i podatności, co utrudnia budowanie bliskich relacji opartych na wzajemnym szacunku i opiece. To może nawet pozostawić nas niestrudzonych własnych pragnień i impulsów, prowadząc do zamieszania i trudności w nawigacji bliskości.
Aby temu zaradzić, ważne jest, aby rozpoznawać i kwestionować negatywne myśli i wiadomości, praktykować współczucie, szukać wsparcia od bliskich i angażować się w pozytywne dla ciała działania, takie jak ćwiczenia, sztuka czy terapia. Dzięki temu możemy pracować nad rozwijaniem zdrowych relacji z ciałami i seksualnością, dzięki czemu czujemy się pewni siebie, umocnieni i wolni.
Jak wczesne doświadczenia wstydu wokół cielesnych wyrażeń mogą stworzyć trwałą świadomość seksualną?
Często hipotezuje się, że jeśli ludzie doświadczają wstydu o swoich ciałach, może to prowadzić do uporczywej świadomości seksualnej, która może trwać do dorosłości. Może to być dlatego, że te wczesne doświadczenia prawdopodobnie kształtują przekonania o sobie i jak powinny zachowywać się z innymi, w tym w intymnych chwilach.