Esperienza di vergogna è strettamente collegato al nostro linguaggio del corpo e può essere percepito quando ci esprimiamo fisicamente, ma si incontrano reazioni negative da parte degli altri. Questo può portare alla sensazione di essere giudicati o respinti per la nostra corporatura, che può persistere in età adulta e influenzare il modo in cui guardiamo e interagiamo con i nostri corpi e quelli degli altri. In questo articolo esamineremo come la prima esperienza di vergogna può creare una costante coscienza sessuale e la sua influenza sulle nostre interazioni.
La prima esperienza di vergogna intorno a un'espressione corporea può includere deridere o prendere in giro il nostro aspetto fisico, il movimento o il comportamento.
Se qualcuno prende in giro la nostra goffa durante lo sport o ci dice che siamo troppo magri/grassi/alti/corti, può farci vergognare dei nostri corpi e esitare a esprimerli completamente. Queste esperienze possono creare un senso di imbarazzo che si trasferisce in una vita successiva, portando ad una maggiore consapevolezza di se stessi e alla paura della condanna da parte degli altri.
Questo può essere dimostrato in diversi modi, tra cui il senso di coscienza durante i momenti intimi, evitare determinate azioni a causa dei difetti percepiti, e il disagio del tatto fisico.
Possiamo adottare severe convinzioni su ciò che è attraente o accettabile, creando preoccupazione intorno a incongruenze o esperimenti. Possiamo anche sviluppare un senso di vergogna intorno ai nostri desideri e bisogni, credendo che siano sbagliati o innaturali, limitando ulteriormente la nostra capacità di comunicare con i nostri partner.
Questa esperienza può rafforzare l'idea che il nostro corpo non sia prezioso o degno di nota, perpetuando messaggi negativi e l'autosospensione. Ciò può portare a difficoltà di fiducia, comunicazione e vulnerabilità, rendendo più difficile costruire relazioni strette basate sul rispetto reciproco e sulla cura. Questo potrebbe anche indurci a diffidare dei nostri desideri e dei nostri impulsi, causando confusione e difficoltà a navigare nelle vicinanze.
Per contrastarlo, è importante riconoscere e sfidare i pensieri e i messaggi negativi, praticare la compassione verso se stessi, cercare il supporto dei propri cari e svolgere attività bodyguard come esercizio fisico, arte o terapia. In questo modo possiamo lavorare per sviluppare una relazione sana con il nostro corpo e la nostra sessualità, facendoci sentire sicuri, autorizzati e liberi.
Come le prime esperienze di vergogna intorno alle espressioni possono creare una coscienza sessuale persistente?
Spesso l'ipotesi è che se le persone provano un senso di vergogna per il loro corpo, questo può portare a una coscienza sessuale persistente che può durare fino all'età adulta. Questo può essere dovuto al fatto che queste esperienze iniziali probabilmente formano convinzioni su se stessi e su come dovrebbero comportarsi con gli altri, anche durante i momenti intimi.