Quais processos psicológicos permitem que estudantes LGBT desenvolvam a sustentabilidade em condições acadêmicas não suportadas
A palavra sustentabilidade é definida como «capacidade de recuperação rápida de dificuldades». Isso significa que as pessoas sustentáveis podem se adaptar a situações difíceis e encontrar formas de superá-las. Estudos mostram que as pessoas LGBT + podem enfrentar problemas maiores do que os seus pares, que não são LGBT +, em muitas áreas da vida, incluindo os círculos científicos.
No entanto, muitas vezes eles conseguem desenvolver um nível maravilhoso de estabilidade, apesar desses obstáculos. Como é que eles fazem isso? Que processos psicológicos permitem que estudantes LGBT desenvolvam a sustentabilidade em condições acadêmicas não suportadas?
Um dos processos-chave é a aceitação de si mesmo. Aceitar sua identidade como pessoa LGBT + é fundamental para o desenvolvimento da sustentabilidade, porque permite que as pessoas se sintam seguras e seguras em si mesmas, independentemente da pressão externa. Também os ajuda a perceber que há muitas outras pessoas LGBT + que compartilham esse tipo de experiência e luta. Quando os alunos LGBT + se aceitam, eles se sentem menos sozinhos e mais capazes de lidar com situações difíceis.
Outro fator importante é o desenvolvimento de redes de suporte social. Estudantes LGBT + que têm amigos, familiares ou mentores que os apoiam estão melhor preparados para trabalhar em situações de estresse. Sabem que têm alguém a quem pedir conselhos ou ajuda, quando as coisas se tornam difíceis. Redes de apoio social podem ser particularmente importantes para os estudantes LGBT + que podem não se sentir confortáveis a sair com suas famílias ou seus pares. Ter um espaço seguro para se expressar sem medo da condenação pode ser incrivelmente útil.
Terceiro processo - redefinição cognitiva. Por exemplo, se um aluno é discriminado por um professor ou um colega de escola, pode alterá-lo dizendo: «Não é pessoal - este homem simplesmente não me entende». Com a experiência, os alunos podem manter a sua própria importância e continuar a avançar. O refreiming cognitivo também pode incluir afirmações positivas, como «eu sou forte» ou «eu sou capaz».
Finalmente, os alunos LGBT + muitas vezes desenvolvem estratégias para superar as adversidades. Eles podem incluir técnicas de conscientização, tais como exercícios respiratórios profundos ou registro. Eles também podem usar o humor ou táticas de distração para se distrair de eventos estressantes. Desenvolver essas habilidades para superar as dificuldades requer tempo e prática, mas pode ser importante em situações difíceis.
Para terminar, a resistência aos efeitos externos é uma qualidade importante para cada um que passa por momentos difíceis. Os alunos LGBT + enfrentam problemas únicos nos círculos acadêmicos, mas muitos encontram maneiras de desenvolver um nível maravilhoso de sustentabilidade. A aceitação de si mesmos, as redes de suporte social, a redefinição cognitiva e as estratégias de superação são os principais processos psicológicos que os permitem prosperar, apesar das condições acadêmicas não suportadas.
Quais processos psicológicos permitem que estudantes LGBT desenvolvam a sustentabilidade em condições acadêmicas não suportadas?
Os estudantes LGBT podem desenvolver a sustentabilidade em ambientes acadêmicos não suportados através de vários processos psicológicos, como aceitação de si mesmos, atitude positiva, apoio social, adaptabilidade e habilidades para superar as dificuldades. Aceitar-se é fundamental para fortalecer a confiança e a resiliência, pois ajuda as pessoas a compreender a sua identidade e aceitar-se, apesar das pressões externas para corresponder. A atitude positiva em relação à vida e à educação também pode contribuir para a sustentabilidade, permitindo-lhes encarar os desafios como oportunidades e não obstáculos.