A insatisfação sexual é um problema que muitos casais lutam em suas relações. Embora alguns possam se sentir confortáveis dizendo isso abertamente, outros podem ter dificuldade para expressar suas necessidades e desejos.
No entanto, ignorar este problema pode causar problemas significativos no futuro. Então, como os parceiros podem denunciar insatisfação sexual sem causar mais tensão? Aqui estão cinco passos que podem ajudar a iniciar uma conversa de forma eficaz.
1. Comece pelos vossos sentimentos. Em vez de se concentrar no que o seu parceiro está fazendo de errado ou o que você não gosta, fale sobre como este comportamento faz você se sentir.
Por exemplo, «Quando você ____, eu me sinto desconfortável», em vez de «Você nunca começa sexo». Reconhecendo as suas próprias emoções, é menos provável que soem culpados ou culpados.
2. Seja específico. Em vez de dizer algo vago como «Temos de melhorar a nossa vida sexual», tente dizer o que não funciona para si.
Por exemplo, «Eu adoraria se pudéssemos passar mais tempo estudando diferentes posições» ou «Isso significaria muito se tentássemos coisas novas juntos». Isso mostra ao seu parceiro que você está a pensar no problema e está disposto a trabalhar para melhorá-lo.
3. Oferecer soluções. Arranjem soluções que ambas as partes possam negociar.
Por exemplo, «Vamos planejar encontros duas vezes por mês para reviver o nosso relacionamento» ou «Que tal tentar um jogo sexual?» Isso ajuda a mostrar que você está investido para melhorar a situação e quer trabalhar nela juntos.
4. Não é preciso culpar. Lembre-se que a insatisfação sexual não é só culpa de uma pessoa. Duas pessoas são necessárias para criar uma vida sexual saudável e completa, por isso nenhuma das partes deve sentir-se responsável pela desgraça do outro. Evite frases como «você sempre/nunca» ou «a culpa é toda sua».
5. Ouçam bem. Deixe o vosso parceiro expressar os seus pensamentos sem interrupção. Refletir o que eles dizem para garantir a compreensão e esclarecer qualquer mal-entendido. Tente repetir o que disse ou fazer perguntas para coletar mais informações. Ao fazê-lo, demonstra que se preocupa com os sentimentos de um parceiro e está disposto a ouvir.
Seguindo esses passos, os parceiros podem informar efetivamente sobre insatisfação sexual, evitando conflitos. Lembre-se que a comunicação é a chave para qualquer relação saudável, incluindo o quarto.
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Como os parceiros podem denunciar insatisfação sexual sem criar um conflito relacional?
O mais importante para os casais lembrar que a comunicação é fundamental quando se trata de expressar suas necessidades, desejos e preferências em relação ao sexo. Os parceiros devem se esforçar para criar um ambiente onde se sintam à vontade para discutir estas questões de forma aberta e honesta entre si. Isso significa respeitar a opinião do outro e não culpar ou julgar outro parceiro.