Niezadowolenie seksualne jest kwestią, z którą wiele par zmaga się w swoich związkach. Podczas gdy niektórzy mogą czuć się komfortowo, mówiąc o tym otwarcie, innym może być trudno wyrazić swoje potrzeby i pragnienia.
Jednak ignorowanie tego problemu może spowodować poważne problemy w przyszłości. Jak więc partnerzy mogą zgłaszać niezadowolenie seksualne bez powodowania większego napięcia? Oto pięć kroków, aby pomóc rozpocząć rozmowę skutecznie.
1. Zacznij od uczuć. Zamiast skupiać się na tym, co twój partner robi źle lub czego nie lubisz, rozmawiaj o tym, jak to zachowanie sprawia, że czujesz.
Na przykład: „Kiedy ____, czuję się niekomfortowo", a nie „Nigdy nie zaczynasz seksu". Przyznając się do własnych emocji, jesteś mniej narażony na oskarżenie lub oskarżenie.
2. Bądź dokładny. Zamiast mówić coś niejasnego, jak „Musimy poprawić nasze życie seksualne", spróbuj wskazać dokładnie to, co nie działa dla ciebie.
Na przykład: „Chciałbym spędzić więcej czasu na odkrywaniu różnych pozycji" lub „Wiele by znaczyło, gdybyśmy razem próbowali nowych rzeczy". Pokazuje partnerowi, że przemyślałeś problem i jesteś gotowy do pracy, aby go poprawić.
3. Sugeruj rozwiązania. Wymyśl możliwe rozwiązania, które obie strony mogą uzgodnić.
Na przykład, „Planujmy daty dwa razy w miesiącu, aby ożywić nasz związek" lub „Jak spróbować seks gry?" To pomaga pokazać, że jesteś zainwestowany w poprawę sytuacji i chcą pracować nad tym razem.
4. Nie musisz winić. Pamiętaj, że niezadowolenie seksualne to nie tylko wina jednej osoby. Potrzeba dwóch osób, aby stworzyć zdrowe i spełniające życie seksualne, więc żadna ze stron nie powinna czuć się odpowiedzialna za nieszczęście drugiego. Unikaj języka takiego jak „zawsze/nigdy" lub „to wszystko twoja wina".
5. Słuchaj aktywnie. Niech twój partner wyrazi swoje myśli bez przerwy. Odzwierciedlaj to, co mówią, aby zapewnić zrozumienie i wyjaśnić wszelkie nieporozumienia. Spróbuj powtórzyć to, co zostało powiedziane w Twoich słowach lub zadać pytania, aby zebrać dodatkowe informacje. Dzięki temu pokazujesz, że zależy ci na uczuciach partnera i jesteś gotów słuchać.
Stosując się do tych kroków, partnerzy mogą skutecznie zgłaszać niezadowolenie seksualne, unikając jednocześnie konfliktu. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczem do każdego zdrowego związku, w tym sypialni.
Związki intymne erotyki seksualnej
Jak partnerzy mogą zgłaszać niezadowolenie seksualne bez tworzenia konfliktu relacyjnego?
Najważniejszą rzeczą dla par do zapamiętania jest to, że komunikacja jest kluczowa, jeśli chodzi o wyrażanie ich potrzeb, pragnień i preferencji dotyczących seksu. Partnerzy powinni dążyć do stworzenia środowiska, w którym będą mogli omówić te kwestie otwarcie i uczciwie ze sobą. Oznacza to wzajemne poszanowanie opinii i nie obwinianie drugiego partnera.