Cinsel memnuniyetsizlik, birçok çiftin ilişkilerinde mücadele ettiği bir konudur. Bazıları bu konuda açıkça konuşmakta rahat olabilirken, diğerleri ihtiyaçlarını ve arzularını ifade etmekte zorlanabilir.
Ancak, bu konuyu göz ardı etmek gelecekte önemli sorunlara neden olabilir. Öyleyse, ortaklar daha fazla gerginliğe neden olmadan cinsel memnuniyetsizliği nasıl bildirebilir? İşte etkili bir konuşma başlatmanıza yardımcı olacak beş adım.
1. Duygularınızla başlayın. Eşinizin neyi yanlış yaptığına veya neyi sevmediğinize odaklanmak yerine, bu davranışın sizi nasıl hissettirdiği hakkında konuşun. Örneğin, "Sen ____, ben rahatsız hissediyorum'değil," Sen asla seks yapmaya başlamıyorsun ". Kendi duygularınızı kabul ederek, suçlayıcı veya suçlayıcı görünme olasılığınız daha düşüktür.
2. Spesifik ol. "Cinsel yaşamımızı iyileştirmemiz gerekiyor'gibi belirsiz bir şey söylemek yerine, sizin için neyin işe yaramadığını tam olarak belirtmeyi deneyin. Örneğin, "Farklı pozisyonları keşfetmek için daha fazla zaman harcayabilirsek çok isterim" veya "Birlikte yeni şeyler denersek çok şey ifade eder". Eşinize, sorun üzerinde düşündüğünüzü ve onu geliştirmek için çalışmaya hazır olduğunuzu gösterir.
3. Çözümler önerin. Her iki tarafın da kabul edebileceği olası çözümler bulun. Örneğin, "İlişkimizi yeniden canlandırmak için ayda iki kez tarih planlayalım" veya "Bir seks oyunu denemeye ne dersiniz?" İşleri daha iyi hale getirmek için yatırım yaptığınızı ve birlikte çalışmak istediğinizi göstermeye yardımcı olur.
4. Suçlamaya gerek yok. Cinsel tatminsizliğin sadece bir kişinin hatası olmadığını unutmayın. Sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam yaratmak için iki kişi gerekir, bu nedenle her iki taraf da diğerinin talihsizliğinden sorumlu hissetmemelidir. "Her zaman/asla" veya "hepsi senin hatan'gibi bir dilden kaçının.
5. Aktif olarak dinleyin. Eşinizin düşüncelerini kesintisiz olarak ifade etmesine izin verin. Anlaşılmasını sağlamak ve yanlış anlamaları açıklığa kavuşturmak için söylediklerini yansıtın. Sözlerinizde söylenenleri tekrarlamaya çalışın veya ek bilgi toplamak için sorular sorun. Bunu yaparak, eşinizin duygularını önemsediğinizi ve dinlemeye istekli olduğunuzu gösterirsiniz. Bu adımları izleyerek, ortaklar çatışmadan kaçınırken cinsel memnuniyetsizliği etkili bir şekilde rapor edebilirler. İletişimin, yatak odası da dahil olmak üzere herhangi bir sağlıklı ilişkinin anahtarı olduğunu unutmayın.
Cinsel erotik yakın ilişkiler
Partnerler ilişkisel çatışma yaratmadan cinsel tatminsizliği nasıl bildirebilirler?
Çiftlerin hatırlaması gereken en önemli şey, cinsiyete ilişkin ihtiyaçlarını, arzularını ve tercihlerini ifade etme konusunda iletişimin anahtar olduğudur. Ortaklar, bu konuları birbirleriyle açık ve dürüst bir şekilde tartışabilecekleri bir ortam yaratmaya çalışmalıdır. Bu, birbirlerinin görüşlerine saygı duymak ve diğer ortağı suçlamamak veya yargılamamak anlamına gelir.