L'insatisfaction sexuelle est un problème contre lequel de nombreux couples luttent dans leur relation. Bien que certains puissent se sentir à l'aise d'en parler ouvertement, d'autres peuvent avoir du mal à exprimer leurs besoins et leurs désirs.
Cependant, ignorer ce problème peut entraîner des problèmes importants à l'avenir. Alors, comment les partenaires peuvent-ils signaler l'insatisfaction sexuelle sans causer plus de tension? Voici cinq étapes qui vous aideront à démarrer efficacement votre conversation.
1. Commencez par vos sentiments. Au lieu de vous concentrer sur ce que votre partenaire fait de mal ou ce que vous n'aimez pas, parlez de la façon dont ce comportement vous fait sentir.
Par exemple, « Quand vous êtes ____, je me sens mal à l'aise », pas « Vous ne commencez jamais à faire l'amour ». En reconnaissant vos propres émotions, vous êtes moins susceptible d'être accusée ou accusée.
2. Soyez précis. Au lieu de dire quelque chose de vague comme « Nous devons améliorer notre vie sexuelle », essayez de préciser ce qui ne fonctionne pas pour vous.
Par exemple, « J'aimerais vraiment que nous passions plus de temps à étudier différentes positions » ou « Cela signifierait beaucoup si nous essayions de nouvelles choses ensemble ». Cela montre à votre partenaire que vous avez réfléchi au problème et que vous êtes prêt à travailler pour l'améliorer.
3. Proposer des solutions. Trouvez des solutions que les deux parties pourront négocier.
Par exemple, « Planifions des rendez-vous deux fois par mois pour animer notre relation » ou « Que dirais-tu d'essayer un jeu sexuel? » Cela vous aide à montrer que vous êtes investi dans l'amélioration de la situation et que vous voulez y travailler ensemble.
4. Ne fais pas ça. Rappelez-vous que l'insatisfaction sexuelle n'est pas seulement la faute d'une seule personne. Pour créer une vie sexuelle saine et épanouissante, il faut deux personnes, donc aucune des parties ne doit se sentir responsable du malheur de l'autre. Évitez les formulations comme « vous êtes toujours/jamais » ou « c'est de votre faute ».
5. Écoutez activement. Laissez votre partenaire exprimer ses pensées sans interruption. Refléter ce qu'ils disent afin d'assurer la compréhension et de clarifier tout malentendu. Essayez de répéter ce qui a été dit dans vos paroles ou posez des questions pour recueillir des informations supplémentaires. En faisant cela, vous démontrez que vous vous souciez des sentiments de votre partenaire et que vous êtes prêt à écouter.
En suivant ces étapes, les partenaires peuvent signaler efficacement l'insatisfaction sexuelle tout en évitant les conflits. Rappelez-vous que la communication est la clé de toute relation saine, y compris la chambre à coucher.
Relations intimes érotiques sexuelles
Comment les partenaires peuvent-ils signaler une insatisfaction sexuelle sans créer de conflit relationnel ?
Le plus important pour les couples est de se rappeler que la communication est essentielle quand il s'agit d'exprimer leurs besoins, désirs et préférences en matière de sexe. Les partenaires doivent s'efforcer de créer un environnement dans lequel ils puissent discuter ouvertement et honnêtement de ces questions. Cela signifie respecter les opinions des uns et des autres et ne pas mettre la faute ou le jugement sur l'autre partenaire.